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食欲そそる♪

高菜漬けとしらすのチャーハン

ごま油の風味が香り、一口食べたら止まらないおいしさです！高菜の食感もお楽しみいただけます。今日のお昼ごはんにいかがですか？

お気に入り

つくった

調理時間約15分

カロリー
567kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

ごはんどんぶり1杯(200g)
しらす干し 20g
溶き卵 1個分
高菜漬け 30g
ごま油大さじ1/2
サラダ油大さじ1/2
しょうゆ小さじ1
こしょう少々

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、強めの中火にして溶き卵を流し入れ、半熟になるまで混ぜ、取り出す。
2.
1のフライパンにごま油を入れて熱し、ごはんを入れてほぐしながら中火で炒め、しらす干し、高菜漬け、1の卵を加えてさっと炒める。
3.
しょうゆ、こしょうを加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

(3件)

4.6

※レビューはアプリから行えます。

なみ
とても簡単に作れて美味しかったです☆ また作ろうと思います♪

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。