さっぱり味で食べやすい!
中華くらげとツナの春雨サラダ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
中華クラゲのコリコリとした食感が食欲そそる!おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。
カロリー
134kcal
炭水化物
16.9g
脂質
5.4g
たんぱく質
4.8g
糖質
16.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 春雨 30g
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- きゅうり 1/2本(50g)
- わかめ[乾燥] 大さじ1
- 味付け中華くらげ50g
- ☆調味だれ
- 砂糖小さじ1
- 酢小さじ2
- しょうゆ小さじ2
- ごま油小さじ1
手順
1
きゅうりは千切りにする。わかめはたっぷりの水で戻し、水気をしぼる。
2
ツナは缶汁を切る。
3
鍋に湯をわかし、春雨入れて袋の表示通りゆでる。水気を切る。
ポイント
春雨が長い場合はキッチンバサミで半分に切っておきましょう。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、春雨、ツナ、きゅうり、わかめ、中華くらげを加えて混ぜる。
レビュー
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(2件)
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