DELISH KITCHEN

さっぱり味で食べやすい!
中華くらげとツナの春雨サラダ

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(2件)

調理時間

15

費用目安

100前後

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中華クラゲのコリコリとした食感が食欲そそる!おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。

  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

    16.9g

  • 脂質

    5.4g

  • たんぱく質

    4.8g

  • 糖質

    16.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは千切りにする。わかめはたっぷりの水で戻し、水気をしぼる。

  2. 2

    ツナは缶汁を切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、春雨入れて袋の表示通りゆでる。水気を切る。

    ポイント

    春雨が長い場合はキッチンバサミで半分に切っておきましょう。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、春雨、ツナ、きゅうり、わかめ、中華くらげを加えて混ぜる。

レビュー

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(2件)
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