DELISH KITCHEN

ミキサーに入れるだけ♪

バナナとベリーのスムージー

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    147kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    25.2g

  • 脂質

    4.1g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    23.3g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

包丁要らずで、忙しい日にもぴったりのスムージーレシピをご紹介!バナナを入れることで、飲みごたえ抜群でお腹も大満足!バナナは完熟のものを使用すると、より甘さがひきたちます。

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材料 【1〜2杯分】

  • ミックスベリー[冷凍]70g
  • バナナ1本
  • 牛乳 200cc
  • 砂糖小さじ2

手順

  1. 1

    ミキサーにミックスベリー、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    冷凍ミックスベリーは、解凍せずにご利用ください。砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。

レビュー

-

(2件)
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「スムージー・シェイク」の基本