ごま油の風味がクセになる!
アボカドとツナのやみつきサラダ
あえるだけで簡単に作れるおかずサラダをご紹介♪ツナの旨味がアボカドとマッチして、あとを引く味わいですよ♪あと一品に迷った時にいかがですか?
カロリー
244kcal
炭水化物
5.2g
脂質
22.6g
たんぱく質
7.4g
糖質
1.5g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- アボカド 1個
- ☆調味料
- 酢小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- ごま油大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
- 仕上げ用
- 細ねぎ(刻み) 適量
手順
1
アボカドは縦に切り込みを入れて回しながらはずす。布巾にのせて包丁の刃元を使って種を取り除き、皮をむく。2cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。アボカド、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切って使いましょう。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 仕上げのネギを忘れてしまいました。 簡単に作れてとても美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
さとうきび畑
簡単に作れます。 サラダにしてはボリューミーかもしれません。
けー