ツナでコクをプラス！
アボカドのマッシュサラダ
調理時間
約10分
カロリー
282kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.9g
脂質
27.2g
たんぱく質
7.2g
糖質
1.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アボカドのクリーミーさを存分にいかしたサラダレシピ！ツナと混ぜることで旨味がアップし、そのままでも、クラッカーやパンにのせてもおいしく召し上がれます。お酒との相性も抜群です♪
手順
1
アボカドは縦に切り込みを入れて回しながらはずす。布巾にのせて包丁の刃元を使って種を取り除き、皮をむく。ボウルにアボカド、レモン汁を入れてフォークで形が残る程度につぶす。
2
1にツナ缶、☆を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切って使いましょう。
レビュー
-
(1件)
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