DELISH KITCHEN

ツナでコクをプラス!
アボカドのマッシュサラダ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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アボカドのクリーミーさを存分にいかしたサラダレシピ!ツナと混ぜることで旨味がアップし、そのままでも、クラッカーやパンにのせてもおいしく召し上がれます。お酒との相性も抜群です♪

  • カロリー

    282kcal

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    27.2g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    1.2g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは縦に切り込みを入れて回しながらはずす。布巾にのせて包丁の刃元を使って種を取り除き、皮をむく。ボウルにアボカド、レモン汁を入れてフォークで形が残る程度につぶす。

  2. 2

    1にツナ缶、☆を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切って使いましょう。

レビュー

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(2件)
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