レタスで生春巻き風

手順

1. 1

   レタスは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気を切る。にんじんは千切りにする。アボカドは皮をむいて縦5mm幅に切り、レモン汁をかける。

   ポイント

   レタスは大きめの葉を用意しましょう。

2. 2

   ボウルにツナ、☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。

   ポイント

   ツナ缶は缶汁を切りましょう。

3. 3

   レタスを広げてにんじん、アボカド、ツナマヨを1/4量ずつのせて包む。同様に計4個作る。