DELISH KITCHEN
【アボカドサラダ】味付けいろいろ♪おしゃ見え人気レシピ30選

【アボカドサラダ】味付けいろいろ♪おしゃ見え人気レシピ30選

作成日: 2023/08/07

更新日: 2024/10/31

アボカドを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。レタスのチョレギサラダや大葉のおつまみサラダ、スモークチキンのコブサラダなど30本のレシピを紹介していますので、おつまみや日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【おすすめ】アボカドサラダのレシピ
    1. お酒のあてに最高!豚肉とアボカドのカレーマヨネーズ和え
    2. さっと和えて簡単!レタスとアボカドのチョレギサラダ
    3. おしゃれな1品♪サーモンとアボカドのタルタル
    4. ボリューム満点!アボカドとブロッコリーの卵サラダ
    5. パンにもぴったり♪えびとアボカドのオーロラソースサラダ
    6. ごま油の風味がクセになる!アボカドとツナのやみつきサラダ
    7. 副菜におすすめ!エビアボカドのタルタルサラダ
    8. 簡単、やみつき!大葉とアボカドのおつまみサラダ
    9. 濃厚ドレッシングで!レタスとサーモンのシーザーサラダ風
    10. ボリューム満点!スモークチキンのコブサラダ
  2. 【アボカドカップでおしゃれに♪】アボカドサラダのレシピ
    1. パーティー気分に!アボカドカプレーゼボート
    2. まろやかプリプリ!エビとアボカドのマヨサラダ
    3. ハーブを使ってオシャレな一品を!ホタテとアボカドのディルマヨサラダ
  3. 【時間がない時にささっと10分!】アボカドサラダのレシピ
    1. スピード副菜♪きゅうりとアボカドのマスタードサラダ
    2. 簡単さっぱり!アボカドのねぎ塩レモン和え
    3. あと一品という時に!アボカドとオクラのわさび醤油和え
    4. レンジで簡単♪ささみとアボカドの和風サラダ
    5. 10分でできる♪アボカドとハムのイタリアンサラダ
    6. あと引くおいしさ!アボカドと新玉ねぎのサラダ
    7. お手製マヨドレッシングで♪アボカドと豆腐の海苔サラダ
  4. 【ボリューム満点!】アボカドサラダのレシピ
    1. 具だくさんが嬉しい!えびとアボカドの卵のせサラダ
    2. バジルが香る♪アボカドとたこのバジルサラダ
    3. ボリューム満点♪アボカドとチキンのグリーンサラダ
    4. ごま油香る!カツオとアボカドのおかずサラダ
    5. さっと作れる♪アボカドとサーモンのグリーンサラダ
    6. こくうま!アボカドと卵のオーロラソースサラダ
    7. レモンを効かせた!りんごとアボカドのサラダ
    8. Wチーズで濃厚に!ピーマンとアボカドのチーズサラダ
    9. お家で簡単スパイシー!グリーンエスニックサラダ
    10. 甘辛味がクセになる!マグロとアボカドの韓国風サラダ

【おすすめ】アボカドサラダのレシピ


  • 「豚肉とアボカドのカレーマヨネーズ和え」のレシピ動画

    お酒のあてに最高!
    豚肉とアボカドのカレーマヨネーズ和え

    5.0

    (
    4件
    )

    まろやかなアボカドにスパイシーなカレーマヨ和え♪ 簡単なのにやみつき!とっても優秀な小鉢です! お子様も大好きなこと間違いなしです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 アボカド ミニトマト マヨネーズ カレー粉 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「レタスとアボカドのチョレギサラダ」のレシピ動画

    さっと和えて簡単!
    レタスとアボカドのチョレギサラダ

    4.5

    (
    244件
    )

    韓国料理の定番サラダにアボカドを加えたアレンジレシピのご紹介です♪アボカドのクリーミーさと、シャキッと食感のレタスが、お酢の効いたチョレギドレッシングと絡んで、ついお箸が進む一品に。おつまみにピッタリです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      247kcal

    • 費用目安

      200前後

    レタス アボカド 韓国のり 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サーモンとアボカドのタルタル」のレシピ動画

    おしゃれな1品♪
    サーモンとアボカドのタルタル

    4.7

    (
    4件
    )

    本来はセルクル型を使って、層に仕上げる「タルタル」ですが、アボカドの皮を使って盛り付ければ家庭でもおしゃれな仕上がりに!バゲットやクラッカーを添えてお召し上がりください。すっきりとした味わいの白ワインや爽やかな味わいのペールエールと合わせるのがおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      282kcal

    • 費用目安

      400前後

    サーモン[刺身] アボカド 玉ねぎ(みじん切り) マヨネーズ レモン汁 わさび しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう ディル フランスパン[バゲット]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカドとブロッコリーの卵サラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    アボカドとブロッコリーの卵サラダ

    4.4

    (
    110件
    )

    えび、ゆでたまご、アボカドが入ったボリューム満点のサラダです!マヨネーズとにんにくの味付けがやみつきになります。食材の下ごしらえはレンジにお任せ♪あとは調味料とあえれば出来上がりです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      277kcal

    • 費用目安

      600前後

    むきえび ゆで卵 アボカド ブロッコリー 酒 パプリカパウダー マヨネーズ おろしにんにく こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「えびとアボカドのオーロラソースサラダ」のレシピ動画

    パンにもぴったり♪
    えびとアボカドのオーロラソースサラダ

    4.5

    (
    59件
    )

    えびとアボカドの鉄板コンビで彩り良く♪食べ応えもたっぷりなサラダです♪おしゃれな朝食にいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      372kcal

    • 費用目安

      800前後

    むきえび(ゆで) アボカド 玉ねぎ ミニトマト グリーンリーフ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 おろしにんにく こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカドとツナのやみつきサラダ」のレシピ動画

    ごま油の風味がクセになる!
    アボカドとツナのやみつきサラダ

    4.3

    (
    13件
    )

    あえるだけで簡単に作れるおかずサラダをご紹介♪ツナの旨味がアボカドとマッチして、あとを引く味わいですよ♪あと一品に迷った時にいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      244kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] アボカド 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「エビアボカドのタルタルサラダ」のレシピ動画

    副菜におすすめ!
    エビアボカドのタルタルサラダ

    5.0

    (
    4件
    )

    エビとアボカドを使ったサラダをご紹介!アボカドのクリーミーさとエビの旨味が楽しめる一品です。あと一品欲しい時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      500前後

    むきえび[ゆで] ゆで卵 アボカド 玉ねぎ レモン汁 マヨネーズ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大葉とアボカドのおつまみサラダ」のレシピ動画

    簡単、やみつき!
    大葉とアボカドのおつまみサラダ

    4.4

    (
    68件
    )

    焼きのりの風味がやみつきになるアボカドのおつまみレシピをご紹介します。大葉の爽やかな香りはコクのあるアボカドによく合います。お酒のあてにはもちろん、あと一品欲しい時にささっと作れるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド 大葉 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レタスとサーモンのシーザーサラダ風」のレシピ動画

    濃厚ドレッシングで!
    レタスとサーモンのシーザーサラダ風

    4.4

    (
    20件
    )

    シャキシャキレタスがたっぷり食べれる♪サーモンとアボカドが濃厚で贅沢な、簡単にできるサラダです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      270kcal

    • 費用目安

      500前後

    レタス サーモン[刺身] アボカド 黒こしょう 牛乳 マヨネーズ 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スモークチキンのコブサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    スモークチキンのコブサラダ

    4.6

    (
    27件
    )

    コブサラダとは卵、アボカド、トマトなどの具材がたっぷり入ったサラダのことです。今回は市販のスモークチキンを使ってあっという間にできる簡単レシピをご紹介します。卵の黄色と白色、トマトの赤色、アボカドの緑色、紫玉ねぎの紫色と、とにかくカラフルでおしゃれなのが人気の秘訣!パーティーメニューにもぴったりです。チキンとたっぷり野菜を手作りドレッシングで美味しくいただきましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      380kcal

    • 費用目安

      700前後

    スモークチキン ゆで卵 ミックスビーンズ アボカド トマト サニーレタス 紫玉ねぎ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【アボカドカップでおしゃれに♪】アボカドサラダのレシピ


  • 「アボカドカプレーゼボート」のレシピ動画

    パーティー気分に!
    アボカドカプレーゼボート

    4.3

    (
    65件
    )

    アボカドを器に見立てたおしゃれなカプレーゼ! カラフルな色合いで、お祝い気分の日やパーティーのメニューにぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      242kcal

    • 費用目安

      500前後

    アボカド ミニトマト モッツァレラチーズ(チェリータイプ) レモン汁 塩こしょう オリーブオイル バジル

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「エビとアボカドのマヨサラダ」のレシピ動画

    まろやかプリプリ!
    エビとアボカドのマヨサラダ

    4.1

    (
    26件
    )

    アボカドのまろやかさがプリプリのエビを包む簡単サラダをご紹介! レモン汁も入っているので後味スッキリ♪ エビとアボカドのマヨサラダでちょっとリッチに過ごしませんか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      314kcal

    • 費用目安

      600前後

    むきえび[ゆで] アボカド 玉ねぎ レモン汁 オリーブオイル マヨネーズ 粉チーズ 牛乳 塩こしょう セルフィーユ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ホタテとアボカドのディルマヨサラダ」のレシピ動画

    ハーブを使ってオシャレな一品を!
    ホタテとアボカドのディルマヨサラダ

    ディルは魚介との相性抜群♪ マヨネーズに混ぜるだけで、 ほんのり甘い香りがプラスされて◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      213kcal

    • 費用目安

      300前後

    ホタテ(生) ミニトマト アボカド レモン汁 マヨネーズ ディル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【時間がない時にささっと10分!】アボカドサラダのレシピ


  • 「きゅうりとアボカドのマスタードサラダ」のレシピ動画

    スピード副菜♪
    きゅうりとアボカドのマスタードサラダ

    4.1

    (
    98件
    )

    切ってさっと和えるだけ!レモン汁を少し多めに加える事でアボカドの変色防止だけではなく、さっぱりとしたドレッシングにもなります♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      400前後

    きゅうり ミニトマト アボカド レモン汁 粒マスタード 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカドのねぎ塩レモン和え」のレシピ動画

    簡単さっぱり!
    アボカドのねぎ塩レモン和え

    4.4

    (
    9件
    )

    アボカドが主役の絶品レシピ! ねぎ塩とレモンの相性抜群です! 簡単なのでぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      214kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド ねぎ 韓国のり 鶏ガラスープの素 ごま油 レモン汁 白いりごま 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「アボカドとオクラのわさび醤油和え」のレシピ動画

    あと一品という時に!
    アボカドとオクラのわさび醤油和え

    4.3

    (
    73件
    )

    わさびの辛味と風味がアボカドとよく合います。さっぱりと頂けるので、暑い日にもおすすめです。アボカド、オクラ、ミニトマトを切って和えるだけなので簡単にできます♪お好きな食材でアレンジしてお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド ミニトマト オクラ 砂糖 酢 しょうゆ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ささみとアボカドの和風サラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    ささみとアボカドの和風サラダ

    4.6

    (
    12件
    )

    ささみとアボカドを使った手軽に作れるサラダのご紹介です。アボカドのクリーミーさがささみと相性抜群!めんつゆを使うことで味付けも簡単になります♪火を使わずに作れて忙しい日にぴったりな一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      239kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] アボカド ミニトマト 酒 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル 白いりごま ささみの蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「アボカドとハムのイタリアンサラダ」のレシピ動画

    10分でできる♪
    アボカドとハムのイタリアンサラダ

    4.3

    (
    6件
    )

    手軽に作れるアボカドのサラダはいかがでしょうか♪レモン汁で酸味の効いたドレッシングでさっぱりとお召し上がりください。お酒にもぴったりな一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド ハム レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「アボカドと新玉ねぎのサラダ」のレシピ動画

    あと引くおいしさ!
    アボカドと新玉ねぎのサラダ

    4.5

    (
    4件
    )

    とろっとしたアボカドとシャキシャキの新玉ねぎの食感を楽しめるサラダ♪お好みでツナやトマトを加えてもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      210kcal

    • 費用目安

      200前後

    アボカド 新玉ねぎ かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 塩昆布 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「アボカドと豆腐の海苔サラダ」のレシピ動画

    お手製マヨドレッシングで♪
    アボカドと豆腐の海苔サラダ

    4.5

    (
    42件
    )

    アボカドとマヨネーズのまろやかさが合う一品です!辛いのが苦手な方はわさびを抜いてもおいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      303kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 アボカド レタス レモン汁 刻みのり マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく わさび 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【ボリューム満点!】アボカドサラダのレシピ


  • 「えびとアボカドの卵のせサラダ」のレシピ動画

    具だくさんが嬉しい!
    えびとアボカドの卵のせサラダ

    3.4

    (
    5件
    )

    厚切りのベーコンも入ったボリュームたっぷりサラダです♪お好みのドレッシングでお楽しみください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      238kcal

    • 費用目安

      1000前後

    ベーコン[厚切り] むきえび[ゆで] アボカド ブロッコリー ブラウンマッシュルーム レタス 卵 サラダ油 ペイザンヌサラダドレッシング

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「アボカドとたこのバジルサラダ」のレシピ動画

    バジルが香る♪
    アボカドとたこのバジルサラダ

    4.5

    (
    41件
    )

    加熱不要!切って和えるだけ! 簡単だけど、色鮮やかで見栄えのする1品です。 パーティーやおもてなしに、是非!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      159kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ アボカド ミニトマト バジル 砂糖 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「アボカドとチキンのグリーンサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    アボカドとチキンのグリーンサラダ

    4.5

    (
    17件
    )

    サラダチキンとアボカドが入ったボリュームのあるグリーンサラダはいかがですか?食材のおいしさを生かすためにシンプルなドレッシングをかけてお召し上がり下さい。アボカドは変色しやすいのですぐに調理しましょう。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン(ハーブ) アボカド ベビーリーフ オリーブオイル レモン汁 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カツオとアボカドのおかずサラダ」のレシピ動画

    ごま油香る!
    カツオとアボカドのおかずサラダ

    4.2

    (
    21件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! カツオとアボカドを先に漬けて味をしみこませました♪ 水菜、玉ねぎを一緒に合わせてさっぱり仕上げます。 にんにくとごま油の香りで食欲そそる一品!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      357kcal

    • 費用目安

      1500前後

    カツオ アボカド レモン汁 水菜 玉ねぎ ミニトマト 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカドとサーモンのグリーンサラダ」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    アボカドとサーモンのグリーンサラダ

    4.6

    (
    12件
    )

    コロコロと切った具材を盛り付けてドレッシングをかけるだけ!見た目が華やかな簡単レシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      500前後

    サーモン[刺身] アボカド グリーンリーフ ドレッシング

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカドと卵のオーロラソースサラダ」のレシピ動画

    こくうま!
    アボカドと卵のオーロラソースサラダ

    4.2

    (
    64件
    )

    アボカドは軽くつぶすことでクリーミーさをアップします♪にんじんやレタスなどお好みのお野菜を加えたりとアレンジもききやすい一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      328kcal

    • 費用目安

      400前後

    アボカド ブロッコリー ゆで卵 レモン汁 ケチャップ マヨネーズ ウスターソース 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「りんごとアボカドのサラダ」のレシピ動画

    レモンを効かせた!
    りんごとアボカドのサラダ

    4.2

    (
    25件
    )

    りんごの酸味が爽やかなデリ風おしゃれサラダ!珍しい組み合わせですが試す価値あり♪パンと合わせて休日の朝食やランチにおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      300前後

    りんご アボカド ミニトマト きゅうり レモン[国産] 黒こしょう オリーブオイル 酢 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとアボカドのチーズサラダ」のレシピ動画

    Wチーズで濃厚に!
    ピーマンとアボカドのチーズサラダ

    3.7

    (
    13件
    )

    ちょっぴり贅沢に2種のチーズを使ってサラダにしました♪ ピーマン、アボカド、チーズの相性が抜群です! 彩も綺麗なのでイベントの日にもオススメのレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      300前後

    ピーマン アボカド ミニトマト クリームチーズ 粉チーズ レモン汁 オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンエスニックサラダ」のレシピ動画

    お家で簡単スパイシー!
    グリーンエスニックサラダ

    4.3

    (
    6件
    )

    ナンプラーの香るグリーンサラダをご紹介。 一口食べれば気分はベトナム!? 慣れるとやみつきになる味です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      400前後

    きゅうり アボカド 玉ねぎ パクチー ベビーリーフ サラダ油 ナンプラー レモン汁 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「マグロとアボカドの韓国風サラダ」のレシピ動画

    甘辛味がクセになる!
    マグロとアボカドの韓国風サラダ

    4.4

    (
    21件
    )

    薬味がアクセント◎ 甘辛い味がお酒にも合う! ヘルシーだけどボリューム感があって大満足!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      345kcal

    • 費用目安

      500前後

    マグロ[刺身] アボカド レタス かいわれ大根 大葉 しょうゆ 酢 ごま油 コチュジャン いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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