【アボカドサラダ】人気の絶妙アレンジ♪味変自在レシピ35選

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  277kcal

• 費用目安

  600円前後

むきえび ゆで卵 アボカド ブロッコリー 酒 パプリカパウダー マヨネーズ おろしにんにく こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  168kcal

• 費用目安

  200円前後

木綿豆腐 アボカド トマト 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  101kcal

• 費用目安

  300円前後

ミニトマト アボカド レモン汁 粒マスタード しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  247kcal

• 費用目安

  200円前後

レタス アボカド 韓国のり 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  159kcal

• 費用目安

  400円前後

ゆでだこ アボカド ミニトマト バジル 砂糖 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  372kcal

• 費用目安

  800円前後

むきえび(ゆで) アボカド 玉ねぎ ミニトマト グリーンリーフ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 おろしにんにく こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  196kcal

• 費用目安

  200円前後

きゅうり アボカド 塩 焼きのり 白いりごま 塩 鶏がらスープの素 ごま油 レモン汁 こしょう 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  270kcal

• 費用目安

  500円前後

レタス サーモン[刺身] アボカド 黒こしょう 牛乳 マヨネーズ 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  190kcal

• 費用目安

  200円前後

アボカド 大葉 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こしょう 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  177kcal

• 費用目安

  200円前後

豚こま切れ肉 アボカド ミニトマト マヨネーズ カレー粉 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  273kcal

• 費用目安

  300円前後

アボカド サラダチキン 韓国のり めんつゆ(3倍濃縮) 酢 ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  244kcal

• 費用目安

  200円前後

ツナ缶[オイル漬け] アボカド 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  405kcal

• 費用目安

  400円前後

ツナ缶(オイル漬け) 新じゃがいも アボカド マヨネーズ 粒マスタード レモン汁 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  211kcal

• 費用目安

  500円前後

甘えび[刺身] アボカド 豆苗 塩 こしょう 酢 オリーブオイル 塩昆布

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  345kcal

• 費用目安

  500円前後

マグロ[刺身] アボカド レタス かいわれ大根 大葉 しょうゆ 酢 ごま油 コチュジャン いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  282kcal

• 費用目安

  400円前後

サーモン[刺身] アボカド 玉ねぎ(みじん切り) マヨネーズ レモン汁 わさび しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう ディル フランスパン[バゲット]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  242kcal

• 費用目安

  500円前後

アボカド ミニトマト モッツァレラチーズ(チェリータイプ) レモン汁 塩こしょう オリーブオイル バジル

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  314kcal

• 費用目安

  600円前後

むきえび[ゆで] アボカド 玉ねぎ レモン汁 オリーブオイル マヨネーズ 粉チーズ 牛乳 塩こしょう セルフィーユ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  213kcal

• 費用目安

  300円前後

ホタテ（生） ミニトマト アボカド レモン汁 マヨネーズ ディル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  285kcal

• 費用目安

  600円前後

アボカド 生ハム レモン(国産) ミニトマト レモン汁 塩こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  162kcal

• 費用目安

  200円前後

アボカド ミニトマト オクラ 砂糖 酢 しょうゆ わさび

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  214kcal

• 費用目安

  200円前後

アボカド ねぎ 韓国のり 鶏ガラスープの素 ごま油 レモン汁 白いりごま 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  210kcal

• 費用目安

  200円前後

アボカド 新玉ねぎ かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 塩昆布 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  306kcal

• 費用目安

  600円前後

サラダえび ゆで卵 アボカド ミニトマト マヨネーズ レモン汁 おろしにんにく 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  239kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] アボカド ミニトマト 酒 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル 白いりごま ささみの蒸し汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  303kcal

• 費用目安

  200円前後

絹豆腐 アボカド レタス レモン汁 刻みのり マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく わさび 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  311kcal

• 費用目安

  600円前後

ゆでだこ アボカド レモン汁 レタス しょうゆ マヨネーズ わさび

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  380kcal

• 費用目安

  700円前後

スモークチキン ゆで卵 ミックスビーンズ アボカド トマト サニーレタス 紫玉ねぎ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  176kcal

• 費用目安

  400円前後

サラダチキン(ハーブ) アボカド ベビーリーフ オリーブオイル レモン汁 しょうゆ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  357kcal

• 費用目安

  1500円前後

カツオ アボカド レモン汁 水菜 玉ねぎ ミニトマト 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  288kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ[筋なし] アスパラ ブロッコリー グリーンリーフ アボカド 酒 塩こしょう 酢 オリーブオイル はちみつ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  418kcal

• 費用目安

  700円前後

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 アボカド レタス ミニトマト ポン酢しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  374kcal

• 費用目安

  300円前後

じゃがいも アボカド レモン汁 ミニトマト 玉ねぎ おろしにんにく オリーブオイル 塩こしょう 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  129kcal

• 費用目安

  500円前後

サーモン[刺身] アボカド グリーンリーフ ドレッシング

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  328kcal

• 費用目安

  400円前後

アボカド ブロッコリー ゆで卵 レモン汁 ケチャップ マヨネーズ ウスターソース 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。