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まとめて作って平日楽々♪
ちくわの磯辺揚げ

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( - 件)

調理時間

約10分

費用目安

300円前後

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【冷蔵2日/冷凍14日】シンプルなちくわの磯辺揚げのご紹介！衣はサクッと軽く、青のりの風味がふわっと広がります。

  • カロリー

    202kcal

  • 炭水化物

    13.5g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    8g

  • 糖質

    13.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(2人分)】

  • ちくわ 8本
  • サラダ油大さじ3
  • ☆衣
  • 薄力粉大さじ4
  • マヨネーズ大さじ1
  • 青のり大さじ1
  • 水大さじ4

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