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    納豆が苦手な方も食べやすい!

    ちくわと納豆の磯辺揚げ

    ちくわに納豆を詰めて海苔で巻いて揚げることで、納豆の臭みがやわらぎます。ちくわの旨味が口いっぱいに広がりとても食べやすい一品です

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      353kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ちくわは縦に切り込みを入れる。

    2. 2.

      ねぎはみじん切りにする。焼きのりは4等分に切る。

    3. 3.

      ボウルに水、天ぷら粉を入れて混ぜる(衣)。

    4. 4.

      ビニール袋に納豆、ねぎ、たれを入れて揉み込み、ビニール袋の先端を少し切り落とす。

    5. 5.

      ちくわに4を絞り出し、のりで巻き、巻き終わりに3を少量つけてくっつける。

    6. 6.

      5に天ぷら粉(分量外:適量)をまぶす。

    7. 7.

      フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、6を衣にくぐらせながら入れ、時々返しながら2〜3分からりと揚げる。

    関連カテゴリー

    揚げ物