1週間使い切り献立♪ わかめとしょうがの中華スープ

わかめ[乾燥] しょうが 白いりごま しょうゆ 鶏ガラスープ...

1週間使い切り献立♪ トマトと豆腐のわかめスープ

木綿豆腐 ミニトマト わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 鶏...

20分で完成！時短献立♪ ちぎり豆腐とねぎのワカメスープ

木綿豆腐 細ねぎ わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 水 鶏...

1週間使い切り献立♪ 桜えびとわかめのスープ

桜えび[乾燥] わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素 塩 お湯

一汁一菜お手軽献立♪ わかめとねぎのスープ

長ねぎ わかめ[乾燥] 白いりごま 塩 鶏ガラスープの素 お...

2品で大満足♪ チンゲン菜となめこのわかめスープ

チンゲン菜 なめこ わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープ...

糖質オフ！1人分3.9g♪ 焼きねぎとわかめのスープ

長ねぎ[白い部分] もやし わかめ[乾燥] ごま油 水 しょ...

1食500kcal台でも大満足！ わかめとねぎのピリ辛...

わかめ[乾燥] 長ねぎ 鶏ガラスープの素 みそ 豆板醤 お湯...

1週間使い切り献立♪ かいわれとわかめの卵スープ

溶き卵 かいわれ わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープの...

3日間の使い切り献立♪ しめじと春雨の中華スープ

春雨 しめじ わかめ[乾燥] 白いりごま 鶏ガラスープの素 ...

お手軽！時短献立♪ 新じゃがいもの牛だしスープ

卵白 新じゃがいも わかめ[乾燥] 水 牛スープの素 塩 こ...

1食500kcalでも大満足！ ねぎとわかめのみそ汁

長ねぎ わかめ[乾燥] みそ かつお節 お湯