コクうまさわやか♪
なすの大葉味噌
野菜を簡単揚げ焼きにして甘味噌味で絡めました！ 大葉でさっぱりアクセント♪ 夕飯のおかずはもちろん、お弁当にもぴったり。
- 調理時間 約15分
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カロリー
287kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは半分に切り、種をとって食べやすい大きさに切る。大葉はみじん切りにする。
2.
耐熱容器に☆をいれて混ぜる。
3.
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒程度加熱する。大葉を加えて混ぜる。なすはヘタをとり、食べやすい大きさに切る。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、なす、ピーマンを揚げ焼きにする。
5.
ボウルになす、ピーマン、大葉みそだれを加えて和える。
