糖質オフ！1人分9.3g♪ イワシ缶冷や汁

もち麦[ゆで] イワシ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり みょう...

口当たりなめらか♪ 枝豆の冷製ポタージュスープ

むき枝豆[冷凍] じゃがいも 玉ねぎ 水 牛乳 有塩バター ...

濃厚冷製スープ♪ ほうれん草のビシソワーズ

ほうれん草 じゃがいも 玉ねぎ コンソメ 塩 牛乳 水 有塩...

ひんやりまろやか！ 冷製オニオンポタージュ

玉ねぎ じゃがいも おろしにんにく 生クリーム 牛乳 パセリ...

甘みが引き立つ！ とうもろこしとじゃがいもの冷製ポター...

とうもろこし じゃがいも 玉ねぎ 牛乳 水 有塩バター コン...

さっぱりとした味わい♪ ズッキーニの冷製豆乳ポタージュ

ズッキーニ 玉ねぎ オリーブオイル 薄力粉 無調整豆乳 イタ...

さっぱり飲める！ トマトのガスパチョ

食パン（6枚切り） トマト きゅうり ピーマン 玉ねぎ 水 ...

トマトジュースで作る！ 七夕冷製トマトスープ

玉ねぎ きゅうり ハム スライスチーズ トマトジュース[無塩...

さっぱりいただく♪ トマトの冷製スープパスタ

カッペリーニ ツナ缶[水煮] ミニトマト 黄パプリカ きゅう...

お星さまをちりばめた♪ にんじんと玉ねぎの冷製スープ

じゃがいも にんじん 玉ねぎ 有塩バター 水 パセリ(刻み)...

20分で完成！時短献立♪ 鯖缶の冷汁風

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり ミニトマト 大葉 みょう...

濃厚冷製スープ♪ そら豆のビシソワーズ

そら豆[さやなし] 玉ねぎ じゃがいも 有塩バター 牛乳 水...