暑い夏を吹っ飛ばせ！ 簡単きゅうりとツナ冷や汁

ごはん ツナ缶(オイル漬け) きゅうり みょうが 大葉 みそ...

夏に食べたい一品♪ 冷や汁

あじの干物 きゅうり みょうが 白すりごま みそ 冷水 ごは...

1食500kcal台でも大満足！ たこの冷や汁

ごはん ゆでだこ きゅうり みょうが 大葉 みそ 白すりごま...

レンジで簡単！ 冷汁うどん

うどん(冷凍) きゅうり 大葉 さば缶(みそ煮) おろししょ...

味は本格的♪ 液状みそのお手軽冷や汁

あじの干物(加熱済み) きゅうり みょうが 大葉 しょうが ...

ご飯の代わりに！ 冷汁風そうめん

そうめん きゅうり 木綿豆腐 水 みそ ツナ缶(ノンオイル)...

さらっと美味しい！ とろろ昆布と梅干しの冷汁

とろろ昆布 梅干し きゅうり 水 氷 和風顆粒だし 酒 みり...

ひんやりピリ辛♪ 韓国風冷や汁

木綿豆腐 きゅうり キムチ 塩 水 鶏ガラスープの素 白いり...

食欲がない日でも♪ サバ缶冷汁

ごはん サバ缶(水煮) きゅうり 大葉 みょうが 水 白いり...

糖質オフ！1人分9.3g♪ イワシ缶冷や汁

もち麦[ゆで] イワシ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり みょう...

20分で完成！時短献立♪ 鯖缶の冷汁風

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり ミニトマト 大葉 みょう...

家計にやさしい節約レシピ♪ サバ缶冷汁つけそうめん

そうめん サバ缶[水煮] きゅうり なす しょうが 冷水 白...