家計にやさしい節約レシピ♪ ツナと豆苗のシャキシャキあえ

ツナ缶[水煮] 豆苗 みょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水 白...

2品で大満足♪ カリフラワーとツナのごま酢和え

ツナ缶[水煮] カリフラワー キャベツ 砂糖 酢 みそ 白す...

糖質オフ！1人分5.9g♪ ツナとブロッコリーのマスタ...

ツナ缶[オイル漬け] ミニトマト ブロッコリー 砂糖 塩 粒...

1週間使い切り献立♪ たたき長芋とツナのごまあえ

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま

1週間使い切り献立♪ ツナときゅうりのマスタードあえ

ツナ缶[水煮] きゅうり 長ねぎ[白い部分] 粒マスタード ...

もちもち麺とあえるだけ！ アボカドとシーチキンのシンプ...

スパゲティ(1.9mm) ツナ缶(ブロック・160g入り) ...

1食500kcal台でも大満足！ ツナとコーンの簡単ス...

ツナ缶[水煮] カット野菜[サラダ用] コーン[冷凍] 鶏ガ...

1食500kcal台でも大満足！ ツナとかぶのみそ和え

ツナ缶[水煮] かぶ[葉付き] おろしにんにく 砂糖 みそ ...

1食500kcal台でも大満足！ ツナとスナップエンド...

ツナ缶[水煮] スナップエンドウ 長ねぎ[白い部分] 砂糖 ...

1週間使い切り献立♪ かぶとツナのレンジ蒸し

ツナ缶[水煮] かぶ[葉付き] にんじん 酒 みりん しょう...

秋野菜たっぷり♪ キャベツとツナの和風コールスロー

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 大葉 塩 砂糖 ポン酢しょう...

糖質オフ！1人分2.6g♪ ツナとわかめのさっぱり和え

ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] もやし ポン酢しょうゆ...