甘辛たれが食欲そそる!
豆腐と大葉の豚バラ巻き
定番の甘辛ダレおかずはごはんにぴったり!豆腐を巻くことでボリューム満点な仕上がりです!ぜひお試しください♪
カロリー
539kcal
炭水化物
17.5g
脂質
38.5g
たんぱく質
19.7g
糖質
16.9g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーで包み、500Wのレンジで2分30秒加熱して水切りをする。粗熱をとる。
ポイント
600Wで加熱する際は2分加熱してください。
2
豆腐は8等分に切る。
3
大葉1枚に豆腐1切れを巻く。
4
豚肉1枚を広げておき、3をのせて巻く。同様に計8個作る。
5
片栗粉を全体にまぶす。
6
フライパンにサラダ油を入れて熱し、5の巻き終わりを下にして並べ、焼く。
7
転がしながら全体に焼き色をつけ、☆を加えて煮からめながら肉に火を通す。
レビュー
4.6
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のんこ