家計にやさしい節約レシピ♪ なすとにんじんの味噌汁

なす にんじん みょうが みそ 水 和風顆粒だし

お手軽！時短献立♪ もやしとわかめのしょうがスープ

もやし わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 水 鶏ガラスープ...

食物繊維1人分5.3g♪ オートミール入りみそキムチス...

鶏もも肉 にんじん しめじ 豆苗 キムチ オートミール 米油...

食物繊維1人分2.4g♪ チンゲン菜の塩麹コーンスープ

クリームコーン缶 チンゲン菜 無調整豆乳 ごま油 水 塩麹 ...

糖質オフ！1人分5.0g♪ 厚揚げとえのきのピリ辛ごま...

厚揚げ えのき 長ねぎ 水 豆板醤 鶏ガラスープの素 塩 こ...

20分で完成！時短献立♪ チンゲン菜とにんじんの豆乳み...

チンゲン菜 にんじん もやし みそ 無調整豆乳 和風顆粒だし...

夏野菜をたっぷり楽しむ定番献立！ とうもろこしの中華風...

溶き卵 とうもろこし えのき 玉ねぎ 水 鶏ガラスープの素 ...

まとめて作って平日楽々♪ 冷凍揚げなすパック活用 味噌汁

なす サラダ油 和風顆粒だし 水 細ねぎ(刻み) みそ

スタミナ献立♪ トマトとしめじのサンラータン

溶き卵 ミニトマト しめじ 水 ラー油 鶏ガラスープの素 し...

甘さととろみで食べやすい！ かぶとじゃがいものスープ（...

かぶ じゃがいも 育児用ミルク ほうれん草ペースト（なくても...

家計にやさしい節約レシピ♪ ブロッコリーとエリンギの生...

ブロッコリー エリンギ しょうが ごま油 酒 鶏ガラスープの...

1食500kcal台でも大満足！ 大根とねぎのわかめス...

大根 長ねぎ[青い部分] わかめ[乾燥] しょうゆ 水 鶏ガ...