胃に優しい！ 大根と豆腐のとろとろ煮

絹豆腐 桜えび[乾燥] 大根 細ねぎ(刻み) 酒 みりん し...

食材の旨味が引き立つ♪ ささみとかぶのチーズ炒め

ささみ[筋なし] プロセスチーズ かぶ[葉付き] 玉ねぎ 桜...

たんぱく質29.0g♪ 冬瓜のトロトロ煮

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 厚揚げ 冬瓜 枝豆[冷凍] サラダ油...

香ばしい香り！ パクチーかき揚げ

パクチー（香菜） 鶏胸肉（大） 玉ねぎ 桜えび[乾燥] 小麦...

2品で大満足♪ ピーマンともやしの塩炒め

ピーマン もやし エリンギ 桜えび[乾燥] マヨネーズ 塩

糖質オフ！1人分3.7g♪ もやしときゅうりのおかかあえ

もやし きゅうり 桜えび[乾燥] かつお節 ポン酢しょうゆ

1週間使い切り献立♪ パプリカとオクラのポン酢あえ

黄パプリカ オクラ もやし 桜えび[乾燥] ポン酢しょうゆ

1週間使い切り献立♪ ベビーリーフとにんじんのサラダ

ベビーリーフ にんじん 桜えび[乾燥] ピーナッツ オリーブ...

糖質オフ！1人分5.1g♪ キャベツとエリンギのうま塩...

キャベツ エリンギ 桜えび[乾燥] サラダ油 水 塩 鶏ガラ...

人気の定番おかず献立♪ 春キャベツのやみつきナムル

春キャベツ スナップエンドウ 桜えび[乾燥] 塩 鶏ガラスー...

糖質オフ！1人分2.2g♪ 小松菜の生姜煮浸し

小松菜 桜えび[乾燥] しょうが みりん 塩 白だし 水

3品おかず♪ ワンパン豚の生姜焼き弁当

ごはん 豚ロース肉[生姜焼き用] 片栗粉 酒 砂糖 しょうゆ...