3品おかず♪
ワンパン豚の生姜焼き弁当
調理時間
約30分
カロリー
795kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
79.8g
脂質
36.7g
たんぱく質
29.5g
糖質
77.2g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豚の生姜焼き弁当にオススメな副菜2品をご紹介♪アルミホイルを使って仕切ることで、1つのフライパンで同時調理できるアイディアレシピ！工程も簡単なので、ぜひお試しください♪
材料 【1人分】
- ごはんお茶碗1杯(150g)
- 〈豚の生姜焼き〉
- 豚ロース肉[生姜焼き用] 100g
- 片栗粉大さじ1/2
- 酒大さじ1/2
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ小さじ2
- おろししょうが小さじ1/2
- 〈じゃがいもとさつま揚げののり塩炒め〉
- さつま揚げ 20g
- じゃがいも 1/2個(75g)
- 塩ひとつまみ
- 青のり1g
- 〈小松菜の桜えび炒め〉
- 小松菜 50g
- 桜えび[乾燥] 1g
- しょうゆ小さじ1/2
- その他材料
- サラダ油小さじ4
