おくすり常備菜130

甘い常備菜♪ レンジキャラメルナッツ

ミックスナッツ 砂糖 水

心に効く♪ 納豆のげんこつ揚げ

納豆 小ねぎ のり 水 小麦粉 揚げ油

エネルギーを補う肉の常備菜！ 和風ソーセージ

豚ひき肉 ピザ用チーズ 味噌 大葉 サラダ油

うるおい効果♪ 切り干し大根のトマト煮

切り干し大根 玉ねぎ にんにく(粗みじん切り) オリーブオイ...

根元まで美味しく！ えのきだけのステーキ

えのきだけ 小麦粉 サラダ油 しょうゆ みりん

いろどり鮮やか！ アスパラのトマト味噌炒め

グリーンアスパラガス ミニトマト にんにく(みじん切り) サ...

ストレス緩和に！ うずら卵のジャスミン茶ピクルス

うずら卵 ジャスミン茶 レモン(半月切り) 塩

心に効く♪ ピーマンのたらこ炒め

ピーマン たらこ しょうゆ サラダ油

美肌効果も♪ さつまいもきんぴら

さつまいも サラダ油 黒ごま 水 しょうゆ 砂糖 塩

体ポカポカ♪ かぼちゃのゆかりヨーグルト

かぼちゃ ヨーグルト サラダ油 ゆかり