DELISH KITCHEN
キャベツなしで作れる!とん平焼きのレシピ9選

キャベツなしで作れる!とん平焼きのレシピ9選

作成日: 2023/07/04

更新日: 2023/08/04

キャベツがなくても作れるとん平焼きのレシピを簡単動画でご紹介。もやしや白菜などいろいろな食材を使った9本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「もやしの豚平焼き」のレシピ動画

    とっても簡単♪
    もやしの豚平焼き

    4.5

    (
    34件
    )

    もやしをたっぷり入れてボリュームアップ!卵に水溶き片栗粉を加えることで、破れにくくなります!お好みで紅生姜を添えても♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      449kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉 卵 もやし 細ねぎ(刻み) 塩こしょう お好み焼きソース マヨネーズ サラダ油 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • コトリ
      薄切り肉がなかったのでひき肉で代用しましたが美味しかったです。ひき肉のほうが包丁一切使う必要がないのでより簡単に作れた気がします。
    • のんちゃん
      安い材料で、美味しい💕
    • めっこ
      卵焼きも破けず、とても美味しくできました!
    • ちゅぴまま
      美味しかったです。娘もあっという間に食べてしまいました。主人は紅生姜をのせて食べました。さっぱりしていていくらでも食べられそうです。
  • 「白菜の豚平焼き」のレシピ動画

    シャキっじゅわっ!
    白菜の豚平焼き

    4.4

    (
    479件
    )

    白菜の水分でジュワッとジューシー♪ 少ない材料で簡単に作れてボリューム満点のおかずです! 濃厚チーズとからめてお召し上がりください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      486kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 卵 白菜 スライスチーズ サラダ油 塩こしょう お好み焼きソース マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • マリン
      白菜から、水分量でてきますので、事前にレンチンして絞ってから作りました。作りやすかったです。
    • SOUL'd OUT
      美味しいと家族からも好評でした♪ 白菜1/8個の量が思ったより多かったので、卵は4個使いました。皆さんがレビューしてる通り、白菜の水分を取り除くのがポイントかなと思います。私はキッチンペーパーに水分を吸わせて取りました(「よくある質問」に水分の取り方が書いてあって参考になりました♪)。かつお節と紅生姜をかけると合うのでオススメです。豚肉がトロッとしてて美味しかったです。
    • おもち
      豚バラの代わりに豚ミンチでつくったのですが、 美味しかったです。
    • anzulove818
      最後のおたふくソースとマヨネーズ マヨネーズは三連?で出てくるのではなかったので見た目が良くないですが😅チーズが入っているのにさっぱり美味しく頂きました。美味しかったからまた作ります。
  • 「ほうれん草とチーズのとん平焼き」のレシピ動画

    こってり満腹!
    ほうれん草とチーズのとん平焼き

    4.3

    (
    53件
    )

    ほうれん草と豚バラを使ったトロトロチーズがたまらない、とん平焼きをご紹介♪箸がついつい進むおいしさです。 こってり、濃厚な味わいはおかずにはもちろんおつまみにもぴったりです! 今晩の1品にいかがでしょうか?※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2019年12月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      458kcal

    • 費用目安

      500前後

    溶き卵 豚バラ薄切り肉 ほうれん草 ピザ用チーズ 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • そば
      簡単でした!ほうれん草1袋使ったのでとってもボリュームのあるとん平焼きになりました♪美味しかったです。
    • とも
      ホウレン草が入ることで、ソースがヘルシーな口当たりになる。 ホウレン草を包むと3歳の子供が避けてしまうので、次回は刻んで卵に混ぜ込むことを挑戦してみたい。
    • こったん
      ほうれん草1束使って作りました。ボリューム満点のおかずになりました。ちょっと青のりかけるの忘れちゃったんですが...。お好みソースが好きなので、簡単に作れていいですね。
    • しらす
      ほうれん草でもとてもおいしかったです! お好み焼きソースがなかったので お好み焼きソースも作って食べました!
  • 「鶏ひき肉とねぎのとんぺい焼き風」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    鶏ひき肉とねぎのとんぺい焼き風

    4.3

    (
    12件
    )

    長ねぎをふんだんに使った主菜レシピをご紹介します!卵液には片栗粉を入れて包みやすくしました。野菜がたくさん入っているので、ボリューム満点!食べ応えのある一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      280kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏ひき肉 溶き卵 長ねぎ 豆苗 サラダ油 塩こしょう 水 片栗粉 塩 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ユミ
      簡単で本当に美味しかったです♪
    • あんみつ
      パパっとできた。 卵が失敗したけど、おいしかった。
    • 2女1男ママさん
      シャキシャキ食感最高です。
    • さっぱり妖精
      ソースもんが食べたいけど、糖質カットしたい時に便利。
  • 「ニラもやしのとんぺい焼き」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ニラもやしのとんぺい焼き

    4.1

    (
    18件
    )

    ザ!節約レシピです! オイスターソースで炒めればこってりして満足おかずになります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      458kcal

    • 費用目安

      500前後

    ニラ もやし 卵 豚バラ薄切り肉 塩 サラダ油 マヨネーズ 青のり かつお節 オイスターソース しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • がーこ
      他の人のレビューから、ニラは半分にしました。味はよかったのですが、もやしがたっぷり入っているので、どうしても水っぽくなります。その分、マイナスしました。中濃ソースとマヨネーズ、鰹節、青のりをトッピングしました。
    • えみぃ
      材料も味付けもシンプルでおいしい❗😋 ウチは5人家族なので、レシピの倍以上の分量で作りましたが、卵で包むのに苦戦しました( ;∀;) (私はオムレツも苦手です😭) それでも写真のように何とか完成❤️ 料理が得意じゃない私でも作れました❗😆 他の人のレビューに、青のりの代わりに韓国のりを振りかけたと書いてあったので、今度作る時はそっちにしてみようと思います😊
    • しゅんくん
      初心者でも簡単に作れました! 包むところは微妙な感じでしたが(笑) この分量だと少しあじーこ(味が濃い)だったので 次はオイスターソースを少し少なめにして作りたいです 卵はたっぷり5個使いました!贅沢! のりも青のりではなく韓国のりを砕いて散らしました すごくおいしかった!
  • 「ひとくち豚平焼き」のレシピ動画

    パクッと食べやすい!
    ひとくち豚平焼き

    4.2

    (
    11件
    )

    おうちで作るミニ豚平焼き! 一口大に作るのでひっくり返すのも簡単♪ 味は本格そのままに、食卓を飾る一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      475kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま切れ肉 塩こしょう 薄力粉 卵 揚げ玉 ピザ用チーズ お好み焼きソース マヨネーズ 青のり かつお節 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「四角い豚平風焼きそば」のレシピ動画

    卵焼き器で作る♪
    四角い豚平風焼きそば

    4.1

    (
    8件
    )

    ソースの香ばしさがたまらない、焼きそばが入った四角い豚平焼き風のご紹介♪お弁当のおかずにはもちろん、軽食やおつまみにもおすすめです。卵焼き器を使うことで四角くきれいに仕上がります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      584kcal

    • 費用目安

      500前後

    蒸し中華麺 豚バラ薄切り肉 卵 カット野菜[炒め物用] ウスターソース 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソース 青のり

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あつし
      卵で巻くのが不安だったけど、動画で巻き方見れたのでちゃんとできた! 子どもが好きなので、定期的に作ってます!
    • Kaorin
      美味しそうに見えたから休日を利用して作ってみようと思います。
  • 「レンジでとん平焼き」のレシピ動画

    簡単調理♪
    レンジでとん平焼き

    4.1

    (
    6件
    )

    コンロやフライパンは使わずにレンジだけで仕上げます!おかずにもおつまみにもぴったりな節約レシピです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      373kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚バラ薄切り肉 もやし 溶き卵 塩こしょう お好み焼きソース 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴよめ
      先に卵を調理して、ラップごと置いておき、その耐熱皿を使ってもやしと豚肉を調理すれば、洗い物が減るので、オススメです!倍の量で作りましたが美味しく出来ました。
    • 真似っ子ホームシェフ
      不器用な奴が作るとこんなになります。味は問題無く美味しい😋。
    • とも
      味は、よかったが、卵がうまく出来なかった
  • 「スキレットで白菜のとん平焼き」のレシピ動画

    包まずにのせるだけ!
    スキレットで白菜のとん平焼き

    3.6

    (
    3件
    )

    スキレットで作るからそのまま食卓に出せる♪甘めのお好み焼きソースと半熟卵のおかげで野菜もたくさん食べられます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      385kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 卵 白菜 塩 こしょう サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 真似っ子ホームシェフ
      白菜は1/4使ったので結構食べ甲斐がありました😃。
    • ゆう
      白菜の水分に注意 結構捨てたり飛ばしたりしました