ボリューム満点！
ニラもやしのとんぺい焼き
ザ！節約レシピです！ オイスターソースで炒めればこってりして満足おかずになります♪
- 調理時間 約15分
カロリー
458kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラ、豚バラは食べやすい大きさに切る。卵は塩をふりかけ混ぜ合わせる
2.
フライパンにサラダ油半量を入れて中火で熱し、豚バラを炒めて色が変わったら、ニラともやしを入れてさっと炒め、 ☆の調味料を加えて炒め合わせて取り出す
3.
残りのサラダ油を入れて中火で熱し、卵を流し入れて、中央に2を入れて卵が固まったら包むように巻く
4.
器に盛り付け、お好みでマヨネーズや青のり、かつお節をかけて完成
レビュー
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