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    ボリューム満点!

    ニラもやしのとんぺい焼き

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    ザ!節約レシピです! オイスターソースで炒めればこってりして満足おかずになります♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      458kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ニラ、豚バラは食べやすい大きさに切る。卵は塩をふりかけ混ぜ合わせる

    2. 2.

      フライパンにサラダ油半量を入れて中火で熱し、豚バラを炒めて色が変わったら、ニラともやしを入れてさっと炒め、 ☆の調味料を加えて炒め合わせて取り出す

    3. 3.

      残りのサラダ油を入れて中火で熱し、卵を流し入れて、中央に2を入れて卵が固まったら包むように巻く

    4. 4.

      器に盛り付け、お好みでマヨネーズや青のり、かつお節をかけて完成

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