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ボリューム満点!

ニラもやしのとんぺい焼き

ザ!節約レシピです! オイスターソースで炒めればこってりして満足おかずになります♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    458kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ニラ、豚バラは食べやすい大きさに切る。卵は塩をふりかけ混ぜ合わせる

  2. 2.

    フライパンにサラダ油半量を入れて中火で熱し、豚バラを炒めて色が変わったら、ニラともやしを入れてさっと炒め、 ☆の調味料を加えて炒め合わせて取り出す

  3. 3.

    残りのサラダ油を入れて中火で熱し、卵を流し入れて、中央に2を入れて卵が固まったら包むように巻く

  4. 4.

    器に盛り付け、お好みでマヨネーズや青のり、かつお節をかけて完成

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