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こってり満腹!

ほうれん草とチーズのとん平焼き

ほうれん草と豚肉、チーズボリューミーな組み合わせが最高! こってりして満足おかずでついつい箸がすすみます! 今晩の1品にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    458kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草、豚バラは食べやすい大きさに切る。卵は容器に入れて混ぜる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油半量を入れて中火で熱し、豚バラを炒めて色が変わったら、ほうれん草を入れてさっと炒め、塩こしょうを加えて炒め合わせて取り出す。

  3. 3.

    残りのサラダ油を入れて中火で熱し、卵を流し入れて、中央に炒めた材料、ピザ用チーズをのせて卵が固まったら包むように巻く。

  4. 4.

    器に盛り付け、お好みでソース、マヨネーズや青のりをかけて完成。