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包まずにのせるだけ!

スキレットで白菜のとん平焼き

スキレットで作るからそのまま食卓に出せる♪甘めのお好み焼きソースと半熟卵のおかげで野菜もたくさん食べられます♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    385kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    白菜は細切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。

  3. 3.

    スキレットに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。白菜を加えてしんなりするまで炒め、塩、こしょうで味をととのえ、取り出す。

  4. 4.

    スキレットに残りのサラダ油を入れて熱し、卵液を入れて半熟状になるまで焼いて、取り出す。

  5. 5.

    スキレットに3を敷き、4の卵をのせる。お好み焼きソースをぬり、マヨネーズ、かつお節をかける。

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