豆苗活用♪お手軽おかず！
作成日: 2026/04/18
豆苗活用♪お手軽おかず！を紹介! 豆苗の中華和え 豆苗とベーコンのやみつきサラダ 豆苗とかにかまぼこのさっぱりあえなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
簡単副菜♪
豆苗の中華和え素材ひとつで作れる簡単副菜のご紹介です♪ごま油の香りとシャキシャキ豆苗で箸が進むこと間違いなしの一品です♪
レビュー
- はなすこ～し何か欲しい時にすぐに出来で美味しいです❣ ゴマふりかけてます。
- まー他のおかずの塩分が多かったので醤油を半量にしましたが、ゴマ油が効いていて美味しかったです
- みさぼんあと1品欲しい時に、パパっとできるのでありがたいです。減塩昆布しょうゆ使用ですが、ちょうどいいお味でした。冷蔵庫で冷やすと、味がなじみます。
- ぴんくふぇありー簡単で美味しい❣️
ガーリックが食欲そそる♪
豆苗とベーコンのやみつきサラダ豆苗がたっぷり食べられるおつまみサラダのご紹介です♪にんにくの香りとまいたけの風味のおかげで豆苗が食べやすくなります。炒めた具材を手早く加えて豆苗に余熱を与えることで味がなじみやすくなりおすすめです♪
レビュー
- でこぽん舞茸がなくエリンギを使いましたが、美味しくできあがりました。にんにくはチューブのものを使いました。 私は、少し豆苗がしんなりしたほうが好きなので、仕上がり前に豆苗もフライパンで炒めました。 しっかり味がしみこんで、ご飯がすすみました!
- ぽむ豆苗も少し炒めて、洗い物を減らすためにフライパンの中で味付けしました！問題なく美味しかったです！
- はなとてもおいしかったです！ 他の方のレビューを参考に、作ってからしばらく置いてみたところ、しっかり味がなじみました。ただ、にんにくのカリカリ感はなくなってしまいますね。どちらを優先するかはお好みかと思います。 また作ります。
- あんちょび何度も作ってます。豆苗が1袋では足りない程よく食べてくれます！
お手軽！時短献立♪
豆苗とかにかまぼこのさっぱりあえおろししょうががアクセントの和え物をご紹介！かにかまぼこは手のひらで転がしながらほぐすことで簡単にパラパラにほぐすことができます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レンチン10分！
やみつき豆苗もやし東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ 火を使わないから楽々♪人気のやみつき副菜の作り方をご紹介します♪ 肉だれの味がしっかりと豆苗ともやしにからんでついつい箸が進む一品です。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- ゆーみんレンジだけでできるので夏にピッタリなレシピです。辛すぎるかなと思ったけれど思ったよりは辛くなく程よい辛さでした。
- モーリス好評でした。
- harumamaとっても簡単です☆ ただ、片栗粉が多いのかタレをレンチンで作るときにもっと固い感じになってしまい、2回目以降は片栗粉少なめで作ってます。
3日間の使い切り献立♪
豆苗とツナのレモン醤油サラダ【3日目】豆苗をたっぷり使ったさっぱりサラダをご紹介！レモンのさっぱり味とごまの風味がポイントのサラダです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
即席おかず♪
豆苗とツナのキムチ和えツナとキムチの旨味のおかげで豆苗が驚くほど食べやすい一品に！材料を混ぜるだけなので、とっても簡単です。
レビュー
- なるこ家族にも好評でした。 豆苗を生で食べるのあまり得意じゃなかったので、レンチンしましたが、美味しかったです。
- 𐔌՞⁔•͈ ·̫ •͈⁔՞𐦯もやしが無かったので豆苗のみで作りました！ 美味しかったです！
- たりまツナキムチと豆苗相性バツグン モヤシなしでおいしかった
- たけのこ豆苗はさっと下茹でしました。シャキシャキしていて、美味しかったです。
ごはんにぴったり♪
豆苗のプルコギ風食べ始めたらクセになる豆苗のおかずをご紹介します！牛肉は豚肉でも代用できます♪甘辛な味わいでごはんのおかずにはもちろん、お弁当やおつまみなど様々なシーンで使える一品です。
レビュー
- ごとううまい！！
- はる♡ごま油入れ忘れました^^;そして、フライパンに材料と具材をそのまま投入しましたが、美味しくできました☆旦那からも好評だったのでまた作ります☆
- がーこ主人の好みで、牛肉を豚肉に、豆苗を白ねぎに変更して作りました。味は気に入ったそうですが、主人にはちょっと甘すぎだそうで、その分マイナスにしました。今度は砂糖抜き、コチジャン多めで作る予定です。
- ポテト豚ロース薄切り肉240gで作りました。しめじの代わりにもやしにしました。タレは１.5倍の量で作りました。(3人分) 酒→水、ごま油→なし 炒めながら調味料を入れなくて良いので、焦らずに作れて良かったです。 ちなみに豆苗1Pの可食部は100gほどでした。 もやしから水分が出てしまうので、豆苗を加えたら強火にしてささっと火を通すと、豆苗も緑のままでいい感じになりました。美味しかったです。豆苗には味はしみていないので、もう少し濃いめでも良さそうです。
ふわとろ！
豆苗と卵のオイスター炒めメイン食材2つで手軽にパパッと作れるレシピをご紹介！甘辛の味付けでごはんが進みます♪あと一品欲しい時におすすめです。
レビュー
- ピクミンご飯が進む味付けです♪卵もふわふわで美味しかったです☆
- まり簡単にできて美味しかったです
- ハチ美味しかったです(*´ч`*)
- 抹茶簡単に作れるのに美味しいです☺︎ これなら やる気ない時でも作れそうです。
ツナ缶が活躍！
豆苗となすのツナマヨ炒め旨味たっぷりのツナ缶をオイルごと使って、さっと作れる炒め物をご紹介します。味付けもお家にあるもので簡単♪
レビュー
- ケチャパー里子豆苗が歯ごたえあって、簡単に作れて美味しかった
- ゆるりんごツナ缶の油抜きの工程も無く、本当に簡単にできました！！味もなんも微調整要らずでとても美味しかったです❣️栄養価も高くヘルシーなのでまた作ります！
- かおちゃんツナ缶の旨味やマヨネーズのコクが豆苗やなすによく絡んで美味しかったです！
- こうじこれはくせになる美味しさ。豆苗も３回戦まで育てられます！
大葉がアクセント！
豆苗と魚肉ソーセージのしそマヨサラダマヨネーズにすりごまを加えて豆苗とたたっぷりの大葉と 和えます。魚肉ソーセージも入るのでボリュームもあって 食べ応え抜群！
レビュー
- みー豆苗がたっぷりでお腹が大満足でした！すりごまの風味良く、大葉の爽やかさがとても美味しいサラダですね！また作ります！ありがとうございました！
- みーあ簡単に作れて美味しかったです(*´ч`*)
