DELISH KITCHEN
  4. 糖質オフ！1人分4.3g♪ささみと豆苗のピリ辛蒸し
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糖質オフ！1人分4.3g♪

ささみと豆苗のピリ辛蒸し

大きめに切ったささみ、豆苗、もやしのシャキシャキ食感で食べ応えのある一品に。ピリ辛のたれは淡白なささみとの相性抜群です。糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。

糖質OFFでもしっかりと！主役のおかず

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分

  • カロリー

    245kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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作り方

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このレシピの作成者

Minami

毎日の食事に取り入れやすい料理

管理栄養士

短大を卒業後、実務経験を積み管理栄養士を取得。DELISH KITCHENでは主に糖質オフや低カロリー、献立などプレミアムレシピの開発を担当。簡単でおいしい！毎日の食事に取り入れやすいレシピを心がけています。

「ささみ」の基本

「油揚げ」の基本

「豆苗」の基本

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