DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分4.3g♪

ささみと豆苗のピリ辛蒸し

4.4

(11件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    245kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    32.8g

  • 糖質

    4.3g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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大きめに切ったささみ、豆苗、もやしのシャキシャキ食感で食べ応えのある一品に。ピリ辛のたれは淡白なささみとの相性抜群です。糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。

材料 【2人分】