DELISH KITCHEN

蒸し器不要!

豆苗とにんじんのふわふわ焼売

4.8

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    182kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    10.3g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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レンジでふわふわ、ジューシーな焼売ができちゃいます。 皮の代わりに豆苗をまぶし、見た目もキレイでヘルシーに!

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切ってから粗みじん切りにし、たまねぎはみじん切り、にんじんはすりおろす

  2. 2

    ボウルにたまねぎとにんじん、片栗粉を入れ混ぜる

  3. 3

    別のボウルに豚ひき肉と☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、2を加えて更に混ぜる

  4. 4

    16等分にして丸め、豆苗を周りに手で握ってつける

  5. 5

    耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。 しょうゆと酢をつけてお召し上がりください。

レビュー

4.8

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • しらす

    ふわふわで美味しかったです!
  • わたし

    超簡単な焼売! 甘くてふわぁふわぁ。想像以上に美味しかったです。子供も喜びそう。

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