DELISH KITCHEN
いくらでもいける♪ブロッコリーのくたくた煮レシピ7選

いくらでもいける♪ブロッコリーのくたくた煮レシピ7選

作成日: 2023/08/29

更新日: 2023/09/29

ブロッコリーのくたくた煮レシピを簡単動画でご紹介。ブロッコリーとツナのくたくた煮や、ブロッコリーとエビの中華とろみ煮など7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「くたくたブロッコリー」のレシピ動画

    やみつきのおいしさ!
    くたくたブロッコリー

    4.3

    (
    43件
    )

    フライパンでささっと一品!簡単に作れる副菜です♪お酒のおつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      100前後

    ブロッコリー おろしにんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩 コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ピクミン
      くたくたのブロッコリーは味も染みて凄く美味しいです!夫が辛いの苦手なので唐辛子はいれませんでした。
    • まり
      簡単にできて美味しかったです。
    • なのか
      冷凍のブロッコリーをさっと湯がいて唐辛子🌶無しでつくりましたがニンニクの香りで充分おいしいです。 家族にも好評でペロッと完食でした。是非、お試し下さい。
    • ケン
      無茶苦茶、簡単ですが美味しく出来ました。 にんにくを少し多めに入れました。
  • 「ブロッコリーとツナのくたくた煮」のレシピ動画

    アレンジ広がる♪
    ブロッコリーとツナのくたくた煮

    4.0

    (
    36件
    )

    ブロッコリーの優しい食感と甘みが引き立つ!パンにのせたり、パスタに絡めてもおいしい一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 水 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • さなや
      簡単で美味しかったです。胡椒は粗挽きにしました。
    • プリン
      ヌタクタであまり慣れない味でした。
    • みらいのさくいち
      簡単で美味しかったです。
    • えびー
      とっても美味しくできました!! 旦那も喜んでくれました♪
  • 「鶏むね肉とブロッコリーのバター蒸し煮」のレシピ動画

    ふんわり香る♪
    鶏むね肉とブロッコリーのバター蒸し煮

    4.2

    (
    19件
    )

    鶏むね肉を使った簡単満足おかずをご紹介します♪じっくりと蒸し煮にしてしっとりと仕上げた鶏むね肉とクタクタっとしたブロッコリーの食感がたまりません。ブロッコリーとコーンの彩りが良く、食卓が明るくなる一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      265kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉[皮なし] ブロッコリー にんにく コーン缶 塩こしょう 有塩バター 酒 塩 コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • mika
      美味しく出来ました⑅◡̈* すごく簡単に美味しくできて ご飯との相性も良かったので また作りたいと思います( ´ ` )
    • マルブレ
      フライパンに並べて放置なので、すごく簡単に出来ました。 スープもあるので、肉のパサつきも気になりませんでした。 ちょうどいい塩加減で、おいしかったです(*^ω^)ノ
    • poco
      コンソメを切らしていたので塩を多めに入れました。 優しい味でおいしかったです。 いつもは鶏むね肉に反応の悪い夫にも好評でした。
    • ハイジクララ
      塩かコンソメを入れすぎて塩辛くて汁を少し捨てて、牛乳を入れたら、なんとかなりました。今度はきちんと作ります。
  • 「じゃがいもとブロッコリーのコンソメ煮」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    じゃがいもとブロッコリーのコンソメ煮

    4.2

    (
    11件
    )

    じゃがいもとブロッコリーを使った簡単に作れるコンソメ煮のご紹介です。ベーコン入れてコクをプラス!バターを入れて風味よく仕上げましょう。あと一品ほしい時におすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      232kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベーコン じゃがいも ブロッコリー 有塩バター 水 塩 こしょう コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーと豆腐のにんにく煮」のレシピ動画

    にんにく風味で食欲そそる!
    ブロッコリーと豆腐のにんにく煮

    忙しい時におすすめ!ブロッコリーに味が染み込みごはんに合う煮物です。炒め物に飽きたら煮物もおすすめですよ。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      331kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー 木綿豆腐 豚ひき肉 にんじん にんにく サラダ油 白いりごま 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとエビの中華とろみ煮」のレシピ動画

    トロッと美味しい!
    ブロッコリーとエビの中華とろみ煮

    4.1

    (
    7件
    )

    ほろ柔らかいブロッコリーがたまらない! プリッとしたエビとブロッコリーの相性抜群! ごま油の香りが食欲そそる!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      500前後

    ブロッコリー むきエビ(冷凍) れんこん 片栗粉 サラダ油 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 塩こしょう 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとホタテのとろみ煮」のレシピ動画

    ほっこりとろ~り♪
    ブロッコリーとホタテのとろみ煮

    ホタテの旨みがブロッコリーにからんでごはんにも良く合う1品です!ごはんにのせて丼にしても良いですね!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      700前後

    ブロッコリー ホタテ缶[貝柱] 長ねぎ 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まり
      ブロッコリーもホタテも冷凍したのを使ったので煮る時間を多くしましたが、とても美味しくできました。