アレンジ広がる♪
ブロッコリーとツナのくたくた煮
調理時間
約10分
カロリー
-
費用目安
200円前後
ブロッコリーの優しい食感と甘みが引き立つ!パンにのせたり、パスタに絡めてもおいしい一品です。
手順
1
ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむき、斜め薄切りにする。
2
小さめの鍋にブロッコリー、ツナ缶、水、コンソメ、塩を入れて混ぜ、中火で加熱する。沸騰したらふたをして、弱火でブロッコリーがやわらかくなるまで5分程煮る。
ポイント
ツナは缶汁ごと加える。
3
器に盛り、こしょうをふる。
レビュー
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- とっても美味しくできました!! 旦那も喜んでくれました♪
うさみ
ツナからよい出汁が出ます!ノンオイルでしたが、おいしくできました。もう一品に便利です。プリン
ヌタクタであまり慣れない味でした。みらいのさくいち
簡単で美味しかったです。
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えびー