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アレンジ広がる♪

ブロッコリーとツナのくたくた煮

ブロッコリーの優しい食感と甘みが引き立つ!パンにのせたり、パスタに絡めてもおいしい一品です。

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  • 調理時間 約10分

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむき、斜め薄切りにする。

  2. 2.

    小さめの鍋にブロッコリー、ツナ缶、水、コンソメ、塩を入れて混ぜ、中火で加熱する。沸騰したらふたをして、弱火でブロッコリーがやわらかくなるまで5分程煮る。

    TIPS

    ツナは缶汁ごと加える。

  3. 3.

    器に盛り、こしょうをふる。

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ツナ缶