冷蔵庫の鶏肉で♪棒々鶏レシピ
作成日: 2026/08/27
冷蔵庫の鶏肉で♪棒々鶏レシピを紹介! ツルツルバンバンジー 棒々鶏まぜ麺 キムチだれのバンバンジーなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
滑らかな食感！
ツルツルバンバンジーささみ肉がツルツルの食感に！ さっぱりした味わいが嬉しい中華風サラダです！ 野菜もたっぷりいただけます♪
レビュー
- きらサラダチキンを使って作ると楽です。 レタスがなかったので、今回はキャベツの千切りを使いました！！ 美味しくできました。
- ももささみがプルプルで美味しかったです タレは胡麻ドレでもいいかもです
- じゃんけんぽんささみがが柔らかくツルツルで美味しかったです。 今度はむね肉で作ってみようとおもってます。
- みかごまドレッシングをかけて食べました。 お肉がとてもやわらかく、家族にも評判が良いです。ボリュームのあるサラダなので 夕飯の一品に最適です。
野菜もたっぷり!
棒々鶏まぜ麺人気の中華おかずをに麺メニューをご紹介！ねりごまを使い、ごまが香るさっぱりとした一品です。野菜もお肉も一皿で摂れる嬉しい♪お好きな野菜をのせてアレンジしてみてください。
レビュー
- コボたん野菜もりもり食べられて大満足でした💮練りゴマのゴマだれってこんな味なんだと思いました。新しい発見ができてよかったです。
- Yuuko簡単に作れて とっても美味しかったです😋✨食べ応えも バッチリです❣️
- ゲイリーねりごまの代わりに胡麻ドレッシングを使用し、砂糖は分量の半分にしてみました。とても美味しかったです。青じそをトッピングして食べたのも、美味しかったです。また作ります！
- りんたんママたん麺なしの上の具だけサラダ風にして食べました♪美味しかった
食物繊維1人分3.1g♪
キムチだれのバンバンジー刻んだキムチをたれに使ったバンバンジーをご紹介！ピリ辛味が食欲をそそります。火を使わずにレンジで作れるのもうれしいポイント♪※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維を8.0g摂れる献立となっています。お好みで発芽玄米やもち麦など栄養価の高い主食と合わせてお召し上がりください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- なおみキムチダレが美味しかった！
ごまが香る！
キャベツのバンバンジーサラダたっぷり千切りキャベツを使ったボリューム満点サラダです！ 手作りのバンバンジーソースが簡単にできちゃう♪ ごまが香ってペロリと食べられちゃいます!
レビュー
- Aya美味しかったです！ささみを割くのに時間がかかりました…！
- あいばー少し甘くしました。子どもも食べてくれました！
- 週一おじさんキャベツが足らなくなるくらい美味しくいただきました。
- まっさん少し辛くてうまい！
たんぱく質31.7g♪
ナッツで作るソースのバンバンジーしっとりとした鶏むね肉にまろやかなソースをかけたバンバンジーのご紹介！練りごまを使うソースが一般的なバンバンジーですが、今回はアーモンドとすりごまでアレンジしました♪ナッツの風味豊かな味わいと、酢の酸味を楽しめる一品です。
ごまの風味が香ばしい♪
豆腐棒々鶏鶏もも肉を使ってしっとり仕上げます♪たれに香味野菜を加えて香りのよい一皿に！豆腐は水切りをして水っぽさを軽減させます！
レビュー
- ちーママ茹で鶏に酢の効いたタレがなんとも合う〜👍 日曜日の夕食に、今まで作ったことの無い一品を出すと、家族の食欲が倍増します！ ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹" 今日も美味しくいただきます✨✨✨ 🍻o(>∀< *)ｶﾝﾊﾟｰｲ♪
- まんねちゃんママ豆腐料理のレパートリーを増やしたくて作ってみたところ、超・超・美味しくって鬼リピしています！ 鶏肉を買い忘れた時に豚しゃぶで作ってみましたがこれまたタレと合い激ウマでした！ 野菜、肉、豆腐とバランスが良く、我が家の定番になりました♪
- ひじこさん910さっぱりとしたタレが評判よく、家族から美味しかった！と言われました！
- ヨウしょうがタレがあっさりして、美味しかったです！ 簡単にできました！
旨辛たれでやみつき！
バンバンジー生春巻き今夜は手軽にお家で中華料理♪ 生春巻きだからとっても食べやすく、コクのある旨辛たれが、鶏肉と野菜にとっても合います！
レビュー
- メグ巻き方が変になりましたが、味は美味しかったです。 きゅうりは別につかってしまったので無しにしました。
- しばりん載っている写真とは長さが長くなってしまうました。巻きながら、自己流でいいのかな？と最後の巻き終わりで気づきました😓今度は自己流の巻き方で作ってみたいです！ササミが、みえませんが、後にちゃんとあります、（笑）味は最高においしかったので、こちらのタレで、また作りたいと思います！ちなみにササミは倍量使いました。ライスペーパーがあまっていたので…
- リラックマとっっても美味しかったです！ 濃厚なバンバンジー胡麻ダレとやわらかいササミ、2通りの切り方で食感を楽しめるきゅうり、シャキシャキのサニーレタス、色鮮やかな赤を添えるミニトマトとの相性、そして美しさが抜群でした！ タレも具材も表示通りきちんと作って大成功でした♪ 家族も喜んでくれて、特別な日に最高の生春巻きでした。またリピします！
- あーこミニトマトがなくて普通のトマトで作りました。暑い日にぴったりで美味しかったです❤️
食べ応えアップ！
たたききゅうりのバンバンジー手作りごまだれをかけた、さっぱりおかずはいかがですか？きゅうりを叩いて割ることで、断面にごまだれがからみやすくなります♪
レビュー
- エヌエム写真はうす切りになってますがこのあとたたきキュウリも登場しました。うす切り派もいるので。 それぞれ歯応えが異なる食感で両方とも美味しくいただきました。
- こめこたたききゅうり初めて作りました。きゅうりに食べ応えがあるのでヘルシーなメニューですが満腹感があります。ドレッシングはポン酢や胡麻ドレ使ってしまいましたが、美味しくでき満足です！レンチンもやしも入れてかさまししています。
- うさぎの耳鶏肉は市販のサラダチキンを使いました。ソースを倍にし、鶏を蒸したときのスープは水と顆粒の鶏ガラスープで代用しました。 さっぱりして美味しかったです。 きゅうりには中々味が染み込まなかったので、もう少し叩けばよかったなと思いました。
- キートンむね肉がパサついていて今一つ。ゴマだれも何か物足りない。
お好みの辛さで♪
たたききゅうりのバンバンジー素麺みずみずしいきゅうりは叩くことで味がよくからみ、ごま風味のコク深い味わいに箸がすすみます♪1食完結のそうめんアレンジレシピです！
レビュー
- ゆか暑い時期にピッタリです！ きゅうり苦手な方は、叩ききゅうりより 千切りの方がオススメです！
- かおたん写真撮る前に食べちゃったから、混ぜ混ぜした状態です。きゅうりやトマトが無かったので レタス、カイワレ、コーンとサラダチキンを細かく切って乗せました。と言う事でトッピングはお好きな物やありあわせで充分美味しいと思います。味噌とすりごまが際立つ味です👅 美味しかったです。
- しろリピートしてます！
- momoおいしかったです！
たれがまろやか！
バンバンジー風サラダうどん白ねりごまを使うことで、風味豊かな味わいに仕上げました！野菜のシャキシャキ食感も楽しんでいただける一品です。※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月
レビュー
- ねこさん夏にピッタリ！！ 鶏ももで作りましたが、美味しかった！ ボリューム増やすためにゆで卵追加しましたー
- Miloごまだれで食べました！美味しかったです
- まゆバンバンジーの具材（鶏肉ときゅうりのみ）が前日の残りで有りまして、コチラで再利用。 とても簡単に出来ました。 ゴマのタレが濃厚で大満足です。
