デリッシュキッチン

旨辛たれでやみつき!
バンバンジー生春巻き

4.4

調理時間

15

費用目安

600前後

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今夜は手軽にお家で中華料理♪ 生春巻きだからとっても食べやすく、コクのある旨辛たれが、鶏肉と野菜にとっても合います!

  • カロリー

    267kcal

  • 炭水化物

    34g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    30.6g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは切り込みを入れて耐熱容器にのせ、酒、塩をふりかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱してラップをしたまま粗熱をとる。

  2. 2

    1のささみをさく。

  3. 3

    ミニトマトは薄切りにする。 きゅうりは1/3本を薄切りにし、残りは千切りにする。 サニーレタスは半分にちぎる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、合わせてたれを作る。

  5. 5

    ライスペーパーを水にくぐらせ、ミニトマト、薄切りにしたきゅうり、サニーレタス、千切りにしたきゅうり、ささみをのせて巻く。同様に計4本巻く。器に盛り、たれをそえる。

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