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ごまが香る!

キャベツのバンバンジーサラダ

たっぷり千切りキャベツを使ったボリューム満点サラダです! 手作りのバンバンジーソースが簡単にできちゃう♪ ごまが香ってペロリと食べられちゃいます!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    136kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • キャベツ 1/6個
  • ささみ 2本
  • きゅうり 1/2本
  • 小さじ1
  • ☆バンバンジーソース
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • みそ 小さじ1
  • ラー油 小さじ1
  • 白すりごま 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツ、きゅうりを千切りにする。

  2. 2.

    ささみは筋を取り、斜めに切り込みを入れる。耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに2の汁、☆を入れて混ぜてバンバンジーソースを作る。

  4. 4.

    別のボウルに1を入れて、混ぜ合わせる。

  5. 5.

    器に4、ささみをさいて盛り、バンバンジーソースをかける。