
お弁当の定番おかず!
野菜の豚巻きお弁当の定番おかずの「野菜の豚巻き」をご紹介します♪いんげんの緑とにんじんのオレンジが彩りの良いおかずです。野菜を巻いた豚肉は最初は緩く感じますが、火が通ると次第に締まってきます。肉が締まるまでは野菜が出ないように注意をしながら炒めましょう。
レビュー
- ikky簡単にできました〜! 彩りが綺麗です。
- つばめ家にあったのが豚バラだったので豚バラでやりました。 数を多くしたかったので一枚ずつ巻きました! とてもジューシーでご飯が進みます! 簡単で美味しかったです。
- M人参とピーマンで作り、お弁当によく入れてます!
- むらさき彩りがきれいでお弁当にも良いです。少しだけ砂糖足して甘辛くしました。ごはんがすすむ君です。

まろやかな甘み♪
ブロッコリーとかぼちゃの豆乳みそスープふんわりかきたまにとろみをつけたスープをご紹介!優しい味わいでほっこり温まる一品です♪ぜひお試しください。
レビュー
- にゃんにゃむニーナおはようございます。今日も大好き。 18日朝ご飯は、 まろやかな甘み、ブロッコリーとかぼちゃの豆乳みそスープ こちらに載せました。 他には、 上品で優しい味♪春菊とれんこんの白和え メヌケ、納豆、ぶどうです。 大好きな大好きな先生に 心から感謝して いただきます。 14日夕ご飯は、 まろやかな甘み、ブロッコリーとかぼちゃの豆乳みそスープ こちらに載せました。 他には、 きのこの食感がいい、カリカリじゃこときのこのサラダ こちらにも載せます。 大葉のせてきましたにゃ。🐈⬛💨💨 大好きな大好きな先生に 心から感謝して いただきます。 26日夕ご飯は、 ほっこり安定の美味しさ、牛肉と白菜のすき焼き風 こちらに載せました。 他には、 ナンプラーが癖になる、エスニック冷奴 こちらにも載せます。 まろやかな甘み、ブロッコリーとかぼちゃの豆乳みそスープ こちらにも載せます。 いただきます。
- ぴんくふぇありーレシピ通りだとかぼちゃが煮えにくいと思ったので、一足先にかぼちゃのみ茹でました😊スープの味付けが絶妙に美味しかったです❣️
- えみりんご想像以上に美味しくてびっくりしました! 無調整豆乳の独特な感じが少し苦手なのですが、味噌のおかげ??なのかすごく上品な味でとても飲みやすい味になりました! エリンギや玉ねぎ、加えるだけの豆なども入れたけどカボチャもホクホクで美味しかったです! ブロッコリーは事前に茹でてあったのを最後に加えたので色鮮やかにできました! リピート決定です!
- mackyソーセージ、新じゃが、新玉ねぎ、芽キャベツ、マッシュルームの具沢山で作りました♪

お手軽!時短献立♪
パックごと豚ひきとキャベツのオイマヨ炒め包丁いらずで主材料2つで作る、簡単な炒め物をご紹介!豚ひき肉は崩さずにごろっと感を残して仕上げました♪にんにくが効いたオイマヨソースでご飯がすすみます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- まり簡単にできました。5人分の大容量だったので、お肉はノンフライヤー 180度20分 (途中裏返し、)キャベツは2回に分けて電子レンジ 600 W 3分。最後に2つと調味料を鍋に入れて 炒め 合わせました。お肉はごろっとなってるところや 細かく ほぐれちゃってるところがあって、食べてて楽しく、美味しかったです。
- ペンSo fast yet so good!!!
- ばあば簡単で美味しいです。 挽き肉のお肉の固まりが、はじめての食感でした。 孫は食べやすいようで、パクパク食べてました。(*^-^)

ふわとろ食感♪
冷凍食パンのフレンチトースト冷凍食パンのおいしいアレンジレシピをご紹介!食パンは冷凍することで冷凍前よりも水分が抜けるため、卵液がしみ込みやすくなって一晩卵液につけなくても本格的なフレンチトーストが作れます♪
レビュー
- まいくろっぺ材料は、牛乳を無調整豆乳に、砂糖は白砂糖ではなくトップバリュの鹿児島県徳之島産さとうきびの砂糖というものに変えて作りました。 冷凍のパンもふわふわにできて、甘さもほんのりで美味しく出来ました!
- なおみん激ウマです。 今までフライパンだけで作っていたのでべちゃっとしたり焦げたりしてましたが、レンチンだと中まで加熱できていて 焼きすぎることもなく完璧にでしました!
- 三月ライ麦食パン1枚、液量はそのままで半分卵焼きにしました。寝ぼけ頭でバターを卵液に溶かし入れてしまい、焼く時はバターではなくサラダ油を薄くのばしました。牛乳は調整豆乳、砂糖は半量。控えめな甘さで美味しかったです。途中で塩気が欲しくなり、ケチャップとマスタードをかけました。またアレンジして作りたいです。
- ほげ冷凍食パンだと簡単にしみしみのフレンチトーストが作れてよかったです。 美味しい!

今日のごはんはこれに決まり!
レタス炒飯献立切り物が少なめで、パパッとできて嬉しい炒飯献立♪レタスは最後に加えて食感を残しましょう!炒飯に合わせる副菜はレンジで簡単、ささみを使った満足感のある一品です♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

行楽シーズンのお弁当にいかが♪
映え弁ペーパーランチボックスを使ったお弁当で行楽シーズンを楽しみませんか?具材が飛び出す「パッカンおにぎり」をはじめ、人気のお弁当のおかずを詰め込みました♪彩りを意識しておにぎりの具材やおかずはアレンジしてみてください!
レビュー
- お肉大好きおにぎりと唐揚げを参考にして映え弁当作りました!かわいくできて子供も大喜びでした☺️

10分で完成!
レンジで茶碗蒸しレンジ加熱で作る手軽な茶碗蒸しレシピです♪作業時間はほぼなし!あっという間にあったか茶碗蒸しができあがります。
レビュー
- なむる材料は四人分でねぎ、カニカマ、解凍ささみを入れて300W5分でスープカップ5個分作れました。
- チバコ美味しく出来ました。
- ごとりょ子供に好評
- にょっきたこ、枝豆、かまぼこ、かにかまを入れてみました! 8分チンして、追加で1分チンしたらすが入り過ぎてしまいました… でも味も美味しく、家族にも好評でした! 簡単だったのでまた作ります!

お箸が止まらない!
旨辛こんにゃく炒めこんにゃくを使って作るやみつきなこんにゃくの副菜をご紹介!塩揉みすることで臭みを軽減し、水分が抜けるのでよりプリッとした食感になります。おつまみにもぴったりです! 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
レビュー
- ミルクお昼などに手軽で簡単な一品です お気に入りです

切って和えるだけ!
春キャベツと新玉のコールスロー旬の食材を使ってよりおいしく♪かにかまぼこを入れることで、色合いも鮮やかに♪サンドウィッチに入れたり、食卓を彩る副菜として、役立つレシピです。
レビュー
- もも辛いのが苦手でしたが、玉ねぎは薄くして、5分ほど水にさらしたら気にならず美味しく出来ました。
- トシ簡単に出来てものすごくおいしかった!ただ、春キャベツと新玉ねぎじゃないと出来ないのかな?
- こぶんが玉ねぎは薄切りにした後しばらく水にさらしてから使いました😊 ヨーグルトを使っているせいか爽やかな甘みのあるサッパリとした美味しさでした! カニかまで彩りも綺麗になって食卓が華やかになりました😀 2回目…紫キャベツを少し加えました😊 ミニトマトとグリーンリーフを添えたら彩りよくオシャレになりました‼️
- がーことても美味しかったです。新玉ねぎと春キャベツを使うので、今の時期しか楽しめないのが残念です。材料が手に入る間に、何度か作ります。

優しい甘さ!
米粉とバナナのパウンドケーキもちっとした食感がおいしい♪米粉を使ったバナナパウンドケーキのご紹介です。米粉を使うのでグルテンフリーに!お好みでチョコチップを入れたり、くるみをアーモンドに変えたりとアレンジするのもおすすめです。
レビュー
- えびてんごく砂糖を→ラカントSに変更 いい感じに膨らんで、とても美味しくできました。冷めたらしっとりずっしりで食べ応え◎でも米油と米粉なので軽いのがいいですね バナナが完熟で甘ければ、砂糖の分量は−10gでもいいかな?と個人的な好み
- sora米油がなくてオリーブオイル12gを使いました。でもなくても良かったです。砂糖は50グラム使いました。甘くなったバナナを使ったので、砂糖は30gくらいでもよかったです。すごい甘いです。外はさくさくで、すごい美味しいです。また作ろうと思います。豆乳20グラムも入れました。
- ぷあ米油入れ忘れちゃった!爆笑 焼いてる時に気づいて焦ったのですが、 それでも美味しく出来ました*ˊᵕˋ* 砂糖半分、完熟してないバナナ2本使いました。 スッキリした味でもう少し甘さが欲しく粉砂糖振りました!
- cono米粉を使ってパウンドケーキを作ったのは初めてでしたが、とてもあっさりしていて美味しかったです✨️米粉はホットケーキミックスと違ってグルテンフリーなので、小麦粉アレルギーがあってもおいしく食べれるところがいいと思います!小麦粉の代わりとしてだけでなく、ホットケーキミックスの代わりとしておやつも作れるので、米粉を活かしたレシピとてもおすすめです👍

