
シンプルな味付け♪
肉野菜炒め野菜がたっぷり入った定番人気♪肉野菜炒めの作り方です。冷蔵庫にある野菜を加えてアレンジできて万能です。味付けもシンプルでほんのりにんにくが効いていて食べ飽きない1品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
レビュー
- がーこ野菜はカット野菜をベースに、冷蔵庫にあったキャベツ、しめじをプラス。味付けは、しょうゆだと野菜から出る水分で薄くなりそうだったので、オイスターソースに変えました。また、鶏肉ミンチもプラスしたので、ボリュームも出て、とても美味しくいただきました。
- みかん野菜がもやしとキャベツだけですが、簡単で美味しくできました。ありがとうございます
- 料理半人前爺じ小松菜とピーマンも入れて作りました。 簡単に作れて色々な野菜が沢山とれるのでリピします。美味しかったです。
- CHEERカット野菜使って時短しちゃいました。手軽に作れて良いです。

3日間の使い切り献立♪
豚肉のクッパ風【2日目】豚こま肉で作るお手軽クッパをご紹介!あまりがちな焼肉のたれを使って奥深い味わいに仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- まりレシピを参考に炊飯器で作りました。 簡単にできて美味しかったです

お箸がすすむ♪
鶏肉となすの甘酢がらめ鶏もも肉を使ったおかずレシピをご紹介!油を吸ったなすがしっとりやわらかく、やみつきになる一品です。とろっとからんだ甘酢が絶品なので、ぜひお試しください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
レビュー
- バジリ子甘酢がアクセントになり思ったより美味しく 頂けました。 ダイエット中なので油の使用を控えたくて 鶏肉の油だけで調理。 鶏肉の油が出たところでナス投入。 めんどくさがりなのでレシピ無視で 鶏肉、ナスを一気に炒め合わせて仕上げましたが 全然OKでした。また作りたいと思う料理でした。
- 花子味も食感もバツグンに美味しいです!ナスは業務スーパーの揚げなすを使いました。鶏肉の後の油に凍ったままの揚げなすを入れ、柔らかくなったらフライパンの油をキレイにして☆印を入れました!必ずまた作ります! デリッシュキッチンは味がいいですね!
- リラこれはめちゃくちゃ美味しいです! 甘酸っぱくて、ご飯が進む味付けですね。 分量通りでバッチリです!
- なべさんち今回で二度目です。茄子が安かったのでリピしました。甘酢でご飯がすすみます。ちょっと七味や柚子胡椒をつけたりすると、おつまみにもオススメです。 うちは、鶏肉にあらかじめ下味をつけておいて、揚げました。鶏肉を揚げるときは、片栗粉と小麦粉を混ぜた物を使いました。そうした方が、甘酢あんがよく絡みます。レンコンとかも入れたら美味しそう。今度は、ちょっとアレンジしてみようかなぁと思いました。また、リピします。

ごはんが進む!
豚とキャベツのみそ炒め少ない材料でごはんのおかずにぴったりの一品を作ります♪にんにくの香りでやみつきになること間違いなし!
レビュー
- 肩幅おいしいです!辛さがほしかったので豆板醤入れました!
- シャケ(減塩努力)美味しいです。にんにくが入っているとご飯がいつもより進みます。ガーリックチップを使いました。 かさ増しのためキャベツはザル山盛り、にんじんを加えました。味噌は大さじ1ほどに減らしましたがちょうど良かったです。きのこを入れても美味しそうです。
- やっちゃん簡単に美味しく出来ました😋キャベツ4枚が分かりづらかったので、200グラムで作りました😅にんにくもチューブのみじん切りで代用しましたが上手く出来ました🎵 調味料は1.5倍にしたのですが、ちょっと辛かったので次回は減らして作ろうと思います❗家に常備してある調味料で出来るのが有り難いです。
- KEIKOとても簡単でした。ただ、ニンニクが無かったので、代わりにおろしニンニクを使いました。

1食500kcal台でも大満足!
こってり!鶏大根鶏肉と大根を甘辛く煮込んだ、ほっと温まるこってりおかずです♪ 大根はレンジで加熱してから煮ることで、味が染み込みやすく調理時間も短縮にもなります! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- ゆり大根をチンするので、煮えるのが早くて嬉しいです。とても美味しかったです♪
- えだまめ倍の量で作りました。 大根は記載より長くレンチンしたほうがいいと思います。 中が固かったものが多くありました。 味付けは良かったです。
- 河童簡単で、時短にもなって、仕事から遅く帰宅してからもストレスなく作れ、何度も作ってます。 翌日も美味しく食べられます。

彩りきれい♪
鮭フレークと大葉のちらし寿司トッピングは包丁や火を使わずパパッと簡単に盛り付け!炒り卵はレンジで作れるのが嬉しいポイントです。煮物だけ仕込んでおけば、忙しいときでもすぐに完成♪おもてなしやパーティーにもおすすめの一品です。
レビュー
- ハッチとても美味しく出来ました、干ぴょうを入れると良いかな、いろんな味がして美味しかったです😋
- ずっち~どんぶり2杯ってアバウトだなぁって思いましたが、ご飯3合(重さでいうともっとありましたが)で、調味料倍量位でちょうどいい感じでした。 具材は、1.5倍量くらいにして、高野豆腐を小さく切ってプラスしました。味がいい具合に染みこんでておいしかったです。 かんぴょうとかもいいかもしれないですね。 ちらし寿司は、ちょっと具材の味付けとかが面倒なイメージでしたが、全部一緒に煮るので、楽でした。
- キコ鮭フリークを桜でんぶにしてちらし寿司に近くしてみました。 人参、蓮根無しで作りましたが、とても美味しくて、ひと口目からバクバク食べてしまいました( ´ω`)♪ 今度は鮭フリークを入れて作りたいです。

ごま油が香ばしい♪
薬味たっぷり温やっこ冷奴を温かい一皿にアレンジしました。レンジで温めた豆腐にたっぷりの薬味と香味油をかければ、満足感もばっちりの食欲そそる味わいに♪もう一品ほしい時にパパッと作れるのでいつもの豆腐の食べ方に飽きたらぜひお試しください。
レビュー
- まり簡単にできて美味しかったです
- ぴんくふぇありー美味しかったです❣️
- くみ酒のあてに良い!

簡単なめらか♪
さつまいものマッシュさつまいもで作るマッシュポテトは、さつまいもの甘みとバターの塩気が合わさりやみつきな味わい♪レンジで手軽に作れるので、肉料理の付け合わせなどにお役立てください!
レビュー
- el何度か作ってます。豆乳で塩なしバター少なめ。豆乳は混ぜながら適当だけど結構な量を入れた。美味い
- ソース・アメリケーヌじゃがいものマッシュポテトは、作っていますが、さつまいもは初めてです。大振りなさつまいもでしたので、600wのレンジで、8分加熱しました。コーヒーフレッシュ2個入れました。裏ごしは勿論したいですが、裏ごし器はないので、できませんでした。
- ジミー塩いれないで作りました。 甘くて美味しく出来ました。
- レオスイートポテトを食べてるみたいで 美味しかった。 おやつにいいと思いました。 レンジの時間はかなり長めにしないと さつま芋が潰れませんでした。 マッシャーで潰しても滑らかにならず 少し芋の触感が残りました。

一品で満足♪
ゴロゴロ野菜とチキンのコンソメスープ大きめの具材で食べ応えのあるコンソメスープです。火の通りやすい野菜を使うので、煮込み時間は少なく済みます。アスパラやミニトマトなど、お好みの野菜でのアレンジもおすすめ♪
レビュー
- 彗星手軽に作れて満足感も高いです
- まり1人分ずつ タッパーに材料を全て入れ 冷凍を保存しました 。食べる時鍋に250ml の熱湯を入れ それに タッパーの中のものを全て入れ鶏肉に火が通るまで加熱して食べてもらいました。 簡単にできて美味しかったです
- けいこ具だくさんで美味しいです!!😋 オリーブオイルなかったのでサラダ油で作りましたが、コンソメの香りのおかげで洋風に美味しく仕上がりました✨
- skmn野菜ゴロゴロで美味しかったです!ズッキーニの歯ごたえが好きな方はもう少し後に入れてもいいかも!

コクうま!
しらすトーストしらすの塩味とマヨネーズのクリーミーさ、チーズのコクが一体となり、一口食べるごとにそのおいしさが増していきます。簡単に作れるので忙しい朝にはもってこいの一品!お好みで大葉やねぎをのせるとまた違った香りと風味をお楽しみいただけます♪
レビュー
- くまきちもう美味しいに決まってます‼️ しらすと海苔の風味が、こんがり焼いたトーストにバッチリ。 私はマヨネーズは使わず、一度軽く焼いたトーストに薄くバターをひいて、その上にスライスチーズ、しらすをのせて、さらにトーストしました。そして最後に刻み海苔。簡単で美味しいのでリピ確定です。
- エヌエム前にも似たレシピで作ったけどシラス干しを沢山食べてもらえるのでパンの方がいい。チーズと合わせてカルシウム沢山摂れる。それで簡単だし美味しい。海苔がかかると香りも変わり良い風味でした。大葉の千切りも入れました。
- とっぴ朝食に作りました! マヨネーズはカロリーオフのもので、分量も半分くらいにしました。チーズも半量くらいで。 しらすの塩味が海苔と相性バッチリでとっても美味しかったです。
- Qoo美味しかったです 朝食に磯の香りのトースト最高でした
