お豆腐で♪もりもり満足サラダ
作成日: 2026/02/27
お豆腐で♪もりもり満足サラダを紹介! トマトとじゃこの豆腐サラダ 豆腐とアボカドの和風サラダ 豆腐と水菜のチョレギ風海苔サラダなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
カリカリ香ばしい！
トマトとじゃこの豆腐サラダ東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ ゴマが香るカリカリじゃこが香ばしい！ トマトの酸味と薬味の大葉でサッパリ♪ じゃこを炒めて乗せるだけの簡単レシピ！
レビュー
- プリン木綿豆腐はレンチンしたあと激アツなのですぐだしたかっので氷水で浸して水気をふきとりました。ジャコがいい感じの塩あじで最高、すりごまもいれました！美味しかったです！
- ひなっぷーすぐ出来ました。 じゃこがカリカリで美味しかったです♪ トマトとシソで彩りもよく、夏にピッタリなメニューだと思います。 うちは主人が木綿豆腐が好きではないので絹ごし豆腐で作りましたが問題なかったです。
- cyapi食感が楽しくてジャコがめちゃくちゃいい仕事してる(´▽｀) 旨みがあってヘルシーなのが嬉しい♪ 暑さで食欲ない時でも食べれちゃいます♡
- くまたんジャコに染みた味で、トマトも豆腐もすごく美味しく食べられました。簡単なので、また作りたいです。
おつまみにぴったり♪
豆腐とアボカドの和風サラダぱぱっと作れるさっぱりサラダをご紹介！しょうゆを効かせた和風ドレッシングがよく合います♪最後にかつお節を散らしてお召し上がりください。
レビュー
- 向日葵期限の近い木綿豆腐があり、こんなレシピ待ってました!! 豆腐は1丁300g、アボカドは1こ、トマト1こ、調味料は倍量で作りました(* 'ᵕ' )☆ さっぱり甘くて食べやすいです〜! また作ります♪
- バジリ子和えるだけで簡単レシピです。 サッパリ食べられるので食欲の無い時や 夏場にぴったり。 かつお節が無かったのですりゴマを足しました。 リピしてます。
- Satoko簡単、美味しい！ タレが好みだったので多めに。 サニーレタスも入れると豪華なサラダに見えます。 ビールが合いますね。
- ぴんくふぇありーアボカドは１個全部使いました❣️美味しかったです😊
家計にやさしい節約レシピ♪
豆腐と水菜のチョレギ風海苔サラダ食材を切って、ドレッシングの調味料を混ぜ合わせるだけ！ささっと簡単にできるサラダのご紹介です♪お好みでごまを入れてもおいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- ユミ簡単に出来て美味しかったです
- マルーピー水菜の代わりにレタスで。 ごま油大さじ１でちりめんじゃこ大さじ３をカリカリになるまで炒めたものを乗っけて食べました。美味しかったです。 すぐに出来上がっていいですね。 ドレッシングは多めが好きなので倍量作りました。
ピリ辛でもりもり食べられる！
豆腐とひき肉の韓国風サラダひき肉をコチュジャンで炒めて韓国風に♪ おかずにもなる！ 韓国のりをのせたりしても◎
レビュー
- ねこ鍋コチュジャンの絶妙な味が食をそそりました！韓国のりを入れたらもっとおいしくなりそうです！
食べ応え抜群！
豚しゃぶ豆腐サラダの香味なめこドレッシングなめこのとろみを使って手作りドレッシング！オイルが入らないのでカロリーも抑えられます！香味野菜で味わい深く、満足できる1品に♪水で戻したわかめを加えるのもおすすめです。
レビュー
- あきこさんさっぱりして美味しい。暑くて食欲のない時に栄養満点、喉越しツルツルでいただけます。
ボリュームたっぷり♪
豆腐と新玉ねぎのツナサラダ一品で満足できるボリュームたっぷりのサラダをご紹介します。めんつゆマヨで味付けも簡単！うどんにのせてサラダうどんにしてもおいしくお召し上がりいただけます♪
レビュー
- ぴんくふぇありー主菜に分類されているだけあり、ボリューム満点です❣️新玉ねぎであっても、辛味抜きはしっかりしましょう❣️
- may簡単で美味しい！高評でした！
- pchanさっぱりでとても美味しかったです
- ひつじ美味しかった！
お手製マヨドレッシングで♪
アボカドと豆腐の海苔サラダアボカドとマヨネーズのまろやかさが合う一品です！辛いのが苦手な方はわさびを抜いてもおいしく召し上がれます♪
レビュー
- ピクミン夫が辛いものが苦手なのでワサビは少なめにいれました。凄く美味しかったです！また作ります♪
- こりゃすわさびマヨが特徴的で美味しいです！食材の組み合わせ的にチーズの風味が感じられるのかシーザードレッシングかと思われたのは意外でした(^_^;)お好みで市販のドレッシングでさらに簡単にしても良いかも。トマト足すとさらにきれいです。 ノリはすぐシナシナになって見映えが悪くなるので食卓に出す直前にかけるのが吉です！
- やもりすんごくおいしかった！ 夫婦でパクパク食べました(*^^*) ワサビもよく合ってます(*^^*)
- SOUL'd OUTドレッシングが美味しい…⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 海苔とアボカドとわさびマヨがめちゃめちゃ合います。 ごまが入ることでまろやかな味になってます。 レタスの代わりにルッコラで作りました。
ごまドレッシングで食べる♪
肉みそと豆腐の具だくさんサラダ肉みそを作って一緒に食べるボリュームのあるサラダレシピです！ごまドレッシングはお好みのものに変えてもお楽しみいただけます♪
レビュー
- ハチ美味しかったです(^^
- ねこ鍋サラダで肉みそを作って食べれるとは…嬉しい限りです！ 肉みそを炒めるときにしょうがチューブを入れるともっと風味が出て美味しいかなと思いました！
- ちゃぴ半量で作りました、 ごまドレはかけずに肉味噌の味を少し濃いめにしました。 簡単で美味しかったです
- micooking挽肉の脂が気になったので調理前に湯通ししました。 他は全て切るだけなので超簡単！ ごまドレッシングも挽肉味噌によく合います
コクのあるドレッシングが◎
豆腐とトマトのごまポン酢和えなめらかな絹豆腐と甘酸っぱいゴマポン酢ドレッシングが相性抜群！ 野菜不足の日には、豆腐と一緒に手作りドレッシングで栄養補給♪
レビュー
- はぎこタレがとても美味しい！絹豆腐もタレの一部みたいになって美味しい！
- 枸杞の実ドレッシングが美味しかったです。他のサラダにも使わせていただきます。
- りえサラダ用の水菜ではなかったけど、ドレッシングの味がとても美味しかったので問題なく食べれました。
- 花桃ドレッシングがお豆腐にからまってとても美味しくいただきました。
ピリ辛でも食べやすく！
豆腐と海藻のピリ辛サラダ彩りよく盛り付けて！ さっぱり食べれる食材なのでピリ辛味に！ 食べ応えあるメニューです！
レビュー
- ちゃまるこれはリピレシピです。 木綿より絹派なので いつも絹豆腐で作ってます。 簡単なのにボリュームもあり ピリ辛味でとても美味しいです。
- ハチ美味しかったです(^^
