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ごまの風味香る♪

海藻と豆腐のごまポン酢サラダ

海藻ミックス、木綿豆腐、トマト、水菜が具材の具沢山サラダを作ります♪ドレッシングはポン酢しょうゆを活用すればお手軽に作ることができます。さっぱりとしたポン酢しょうゆと、香ばしいごまの風味が合まって、もりもりと食べたくなるおいしさです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 木綿豆腐 100g
  • 水菜 1/2袋(100g)
  • トマト 1/2個(100g)
  • 海藻ミックス[乾燥]5g
  • ☆ごまポン酢しょうゆドレッシング
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • 白すりごま大さじ1
  • ごま油大さじ1/2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    海藻ミックスは水で戻し、水気を切る。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。水にひたして10分ほどおき、パリッとさせて水気をよく切る。トマトは切り口を上にして4等分の放射状に切り分け、横半分に切る。

  2. 2.

    豆腐はキッチンペーパーで水気をふきとり、2cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れてよく混ぜる(ごまポン酢しょうゆドレッシング)。

  4. 4.

    器に水菜を盛り、海藻ミックス、豆腐、トマトをのせる。ごまポン酢しょうゆドレッシングをかける。

レビュー

(5件)

4.4
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