お手製マヨドレッシングで♪
アボカドと豆腐の海苔サラダ

4.6

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

アボカドとマヨネーズのまろやかさが合う一品です!辛いのが苦手な方はわさびを抜いてもおいしく召し上がれます♪

  • カロリー

    303kcal

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    27g

  • たんぱく質

    7.3g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 絹豆腐 1/2丁(150g)
  • アボカド 1個
  • レタス 2枚
  • レモン汁小さじ1
  • 刻みのり適量
  • ☆マヨドレッシング
  • マヨネーズ大さじ2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • わさび小さじ1/3
  • 白いりごま大さじ1

手順

  1. 1

    アボカドは種と皮を取り除き、2cm角に切る。ボウルにアボカド、レモン汁を入れて混ぜる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    豆腐は2cm角に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    器にレタス、アボカド、豆腐の順にのせ、☆をかけて刻みのりをちらす。

よくある質問

  • Q

    レモン汁はなぜ入れるんですか?

    A

    アボカドの色の変化を防ぐために入れています。

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

関連カテゴリ

もっと見る