1. TOP
  2. 野菜のおかず
  3. 春の旬野菜
  4. レタス
  5. お手製マヨドレッシングで♪アボカドと豆腐の海苔サラダ

お手製マヨドレッシングで♪

アボカドと豆腐の海苔サラダ

アボカドとマヨネーズのまろやかさが合う一品です!辛いのが苦手な方はわさびを抜いてもおいしく召し上がれます♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    303kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 絹豆腐 1/2丁(150g)
  • アボカド 1個
  • レタス 2枚
  • レモン汁 小さじ1
  • 刻みのり 適量
  • ☆マヨドレッシング
  • マヨネーズ 大さじ2
  • めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/4
  • わさび 小さじ1/3
  • 白いりごま 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは種と皮を取り除き、2cm角に切る。ボウルにアボカド、レモン汁を入れて混ぜる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    豆腐は2cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    器にレタス、アボカド、豆腐の順にのせ、☆をかけて刻みのりをちらす。

よくある質問

  • Q

    レモン汁はなぜ入れるんですか?

    A

    アボカドの色の変化を防ぐために入れています。