お手製マヨドレッシングで♪
アボカドと豆腐の海苔サラダ

Name: お手製マヨドレッシングで♪ アボカドと豆腐の海苔サラダ
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: 絹豆腐 1/2丁(150g); アボカド 1個; レタス 2枚; レモン汁 小さじ1; 刻みのり 適量; マヨネーズ 大さじ2; めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1; おろしにんにく 小さじ1/4; わさび 小さじ1/3; 白いりごま 大さじ1

4.6

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41件

)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

お気に入りに追加

アボカドとマヨネーズのまろやかさが合う一品です！辛いのが苦手な方はわさびを抜いてもおいしく召し上がれます♪

カロリー
303kcal
炭水化物
11g
脂質
27g
たんぱく質
7.3g
糖質
6.1g
塩分
1.4g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

絹豆腐 1/2丁(150g)
アボカド 1個
レタス 2枚
レモン汁小さじ1
刻みのり適量
☆マヨドレッシング
マヨネーズ大さじ2
めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
おろしにんにく小さじ1/4
わさび小さじ1/3
白いりごま大さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
アボカドは種と皮を取り除き、2cm角に切る。ボウルにアボカド、レモン汁を入れて混ぜる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
2
豆腐は2cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
器にレタス、アボカド、豆腐の順にのせ、☆をかけて刻みのりをちらす。

よくある質問

Q
レモン汁はなぜ入れるんですか？
A
アボカドの色の変化を防ぐために入れています。
Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
A
めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

(

41件

)

※レビューはアプリから行えます

ピクミン
夫が辛いものが苦手なのでワサビは少なめにいれました。凄く美味しかったです！また作ります♪
こりゃす
わさびマヨが特徴的で美味しいです！食材の組み合わせ的にチーズの風味が感じられるのかシーザードレッシングかと思われたのは意外でした(^_^;)お好みで市販のドレッシングでさらに簡単にしても良いかも。トマト足すとさらにきれいです。ノリはすぐシナシナになって見映えが悪くなるので食卓に出す直前にかけるのが吉です！
やもり
すんごくおいしかった！夫婦でパクパク食べました(*^^*) ワサビもよく合ってます(*^^*)
SOUL'd OUT
ドレッシングが美味しい…⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 海苔とアボカドとわさびマヨがめちゃめちゃ合います。ごまが入ることでまろやかな味になってます。レタスの代わりにルッコラで作りました。