ごま香る♪
小松菜とトマトのくずし豆腐サラダ
豆腐の水切りが短時間でできちゃいます！ あえるだけの簡単サラダ♪ 簡単でさっぱりな1品を食卓に！
- 調理時間 約15分
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カロリー
141kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆腐を2枚重ねたキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れ、ラップをせずに、600wのレンジで3分加熱し、水切りをする。
2.
トマトはへたをくり抜き2cm角に切る。 小松菜は根元を落としてから食べやすい長さに切る。耐熱容器に水と一緒に入れ、ふんわりとラップをして、600wのレンジで1分半加熱し、水気を絞っておく。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
豆腐を手でちぎりながら入れ、残りの具材を全て入れてあえる。
