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カリカリ香ばしい!

トマトとじゃこの豆腐サラダ

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! ゴマが香るカリカリじゃこが香ばしい! トマトの酸味と薬味の大葉でサッパリ♪ じゃこを炒めて乗せるだけの簡単レシピ!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    豆腐は手で食べやすい大きさにほぐして水切りする。トマトはざく切りにする。大葉は千切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、じゃこをカリカリになるまで炒める。

  3. 3.

    じゃこと☆の調味料を混ぜ合わせ、トマトと豆腐にかける。仕上げに大葉をのせる。

レビュー

(1件)

-
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  • cyapi
    食感が楽しくてジャコがめちゃくちゃいい仕事してる(´▽`) 旨みがあってヘルシーなのが嬉しい♪ 暑さで食欲ない時でも食べれちゃいます♡

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