1. カリカリ香ばしい!トマトとじゃこの豆腐サラダ

カリカリ香ばしい!

トマトとじゃこの豆腐サラダ

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! ゴマが香るカリカリじゃこが香ばしい! トマトの酸味と薬味の大葉でサッパリ♪ じゃこを炒めて乗せるだけの簡単レシピ!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    豆腐は手で食べやすい大きさにほぐして水切りする。トマトはざく切りにする。大葉は千切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、じゃこをカリカリになるまで炒める。

  3. 3.

    じゃこと☆の調味料を混ぜ合わせ、トマトと豆腐にかける。仕上げに大葉をのせる。

レビュー

(14件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • cyapi
    食感が楽しくてジャコがめちゃくちゃいい仕事してる(´▽`) 旨みがあってヘルシーなのが嬉しい♪ 暑さで食欲ない時でも食べれちゃいます♡
  • ぴよぽん
    簡単で美味しい。 じゃこを炒めるときにフライパンからいっぱい飛び出しちゃいました。
  • 釜揚げしらすで作ったのでそこまでパリパリにはなりませんでしたが、味が抜群に美味しかったです(^^) また作りたいと思います♪