DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

豆腐と水菜の和風サラダ

5.0

(3件)
  • 調理時間

    5

  • カロリー

    141kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    9.3g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

パパッと作れる豆腐サラダをご紹介!かつお節をかけることで風味よく仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 木綿豆腐 1パック(150g)
  • 水菜 1/2袋(100g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1/2袋(75g)
  • かつお節 1/2袋(2g)
  • ☆ドレッシング
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • オリーブオイル大さじ1

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