手軽でうれしい！缶詰アレンジレシピ

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  395kcal

• 費用目安

  200円前後

サバ缶[みそ煮] 厚揚げ しょうが(薄切り) 長ねぎ 白すりごま 七味唐辛子 酒 みりん しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  560kcal

• 費用目安

  400円前後

中華麺[生] コンビーフ缶 卵黄 もずく[三杯酢] 細ねぎ おろししょうが ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  734kcal

• 費用目安

  900円前後

ごはん サバ缶[みそ煮] 豚ひき肉[赤身] しめじ 玉ねぎ カレー粉 ケチャップ ウスターソース 塩こしょう 片栗粉 レタス ミニトマト 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  721kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん スパム缶[減塩] 溶き卵 玉ねぎ にんにく サラダ油 しょうゆ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  373kcal

• 費用目安

  700円前後

クスクス ゆでだこ サバ缶[水煮] トマト 黄パプリカ 玉ねぎ マッシュルーム ブラックオリーブ(種無し) パセリ 熱湯 オリーブオイル 塩 レモン汁 塩 こしょう おろししょうが おろしにんにく オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  819kcal

• 費用目安

  700円前後

焼き鳥缶（塩） マッシュルーム ミニトマト　 パセリ（乾燥） フランスパン にんにく 唐辛子 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  812kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 溶き卵 サンマ缶[蒲焼き] なす 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ 山椒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  52kcal

• 費用目安

  400円前後

ホタテ缶[フレーク] 白きくらげ[乾燥] チンゲン菜 長ねぎ しょうが(薄切り) 水 鶏ガラスープの素 塩 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  223kcal

• 費用目安

  800円前後

パイナップル[缶詰] ココナッツパウダー[ロング] 薄力粉 アーモンドプードル 卵 砂糖 無塩バター

• ※1切れ分あたり(8等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  345kcal

• 費用目安

  600円前後

冷凍うどん あさり缶[水煮] 長ねぎ[白い部分] レモン[国産] かいわれ 塩 鶏ガラスープの素 水 ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。