DELISH KITCHEN

たんぱく質28.3g♪

タコとサバ缶のタブレ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    373kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    16.9g

  • 脂質

    20.8g

  • たんぱく質

    28.3g

  • 糖質

    14.5g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

「タブレ」とは地中海沿岸でよく前菜やランチで食べられます。クスクスを使うのが特徴的で、サラダ感覚で楽しめる料理です♪今回は家庭でもお楽しみいただけるように、サバ缶を使ったアレンジレシピをご紹介します。

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材料 【2人分】