パパッと簡単♪1人分レシピ
作成日: 2023/07/30
パパッと簡単♪1人分レシピを紹介! きのこの簡単焼きカレー 韓国風そぼろの三色丼 牛肉チゲ麺風などおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
調理時間
約20分
カロリー
844kcal
費用目安
300円前後
ごはん 合いびき肉 エリンギ 玉ねぎ 水 カレールウ ピザ用チーズ 温泉卵 サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ポポロンこれは美味しいです。底が軽くおこげに成る程度にすると食感・味ともバツグンです 二度目は工夫してエリンギが無かったので、ピーマンを2つ～温泉たまごの替わりに生たまごでやってみたけど十分美味しい～生たまごに少し熱が入るようにした分、ご飯におこげが強めに入ってパリパリと旨し 3度目のリピート！ たまねぎ切れてて長ネギを使用！エリンギの代わりに椎茸！！それでも旨いわ～(^^)v
- キコタイトル通り一人ならフライパンで出せますが、家族でしたらお皿で出しても充分美味しく頂けます。出来上がった具にチーズをかけてとろけたらお皿に盛ったご飯に掛ければ良し。 水を投入せず、またカレーパウダーを使いましたが、問題なく美味！ルーで作るカレーより簡単過ぎるので、また作ろうと思います😋
- 🥺めっちゃ美味しくて、何度もリピートしてます！ お一人様用とありますが、いつも2人前作ってます(笑) エリンギが甘くてめっちゃ美味しかったです😋しめじでも代用して作りましたが、こちらも美味しかったです！ 温泉卵も(1つ割れてしまいましたが…😅)マグカップを使ってレンジで作りました🥚
- トシちゃん焼きカレーは美味しかったけど 温泉玉子が失敗したのが残念でした。 カレーと温泉たまご絡めながら食べ たかったです。😓
調理時間
約30分
カロリー
723kcal
費用目安
300円前後
ごはん ほうれん草 砂糖 しょうゆ 白いりごま ごま油 鶏ひき肉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 豆板醤 ごま油 溶き卵 酒 みりん 砂糖 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みみめちゃくちゃ美味しかったです(๑'ᴗ'๑)
- たてのり簡単にできて美味しかったです！ お肉がちょっと薄味だったので、炒めてる途中にしょうゆと豆板醤を適量追加しました！
- 茉莉乃4色丼 完成 美味しいです
- ゴッサン👍
糖質84%オフ！
牛肉チゲ麺風-
(
0件)しらたきを麺の代わりに使って満足感のある1品に！牛肉の旨味が溶け出してスープもおいしくいただけます♪※一般的な中華麺を使用する場合と比較した糖質減少率になります(糖質1人分11.3g)。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
調理時間
約20分
カロリー
394kcal
費用目安
400円前後
牛切り落とし肉 卵 しらたき(アク抜き済み) もやし ニラ ごま油 おろしにんにく 水 砂糖 しょうゆ コチュジャン 鶏ガラスープの素
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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簡単一人分！
スキレットで石焼ビビンバ風4.3
(
6件)フライパン型の鉄板、スキレットを使って作る石焼ビビンバ風の一品です。甘辛く炒めたひき肉と、ごま油香るナムルが食欲をそそり、からめて食べる卵黄がトロッと全体をまとめてくれます。小さめのフライパンでも作れますよ♪
調理時間
約30分
カロリー
873kcal
費用目安
300円前後
ごはん 豚ひき肉 ニラ にんじん 豆もやし ごま油 卵黄 ごま油 鶏ガラスープの素 しょうゆ 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- もなニラの代わりに小松菜を一房入れました。 とても美味しかったです！！
- なしなしママ簡単に石焼ビビンバが出来ました。チーズが好きなので 仕上げにピザ用のチーズをかけて、ふたをしたらチーズビビンバになりました。コチュジャンを付けながら食べると本格的です。
- える豆板醤入れたけどちょっと味が物足りなかった？
糖質オフ！1人分3.9g♪
豆腐のキムチ和え3.5
(
4件)豆腐をキムチと和えるだけの簡単レシピです。ごま油の香りが食欲をそそります♪もう一品おかずが欲しい時にぴったりです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
調理時間
約5分
カロリー
133kcal
費用目安
100円前後
木綿豆腐 キムチ ごま油 焼きのり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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一人分が手軽に作れる♪
レンジで簡単豆腐ハンバーグ4.1
(
23件)火を一切使わずに作る豆腐ハンバーグのレシピをご紹介します！材料を丸めてレンジで加熱するだけ。豆腐でかさまししているので満足感もありますよ♪休日のお昼ごはんにいかがでしょうか？
調理時間
約15分
カロリー
373kcal
費用目安
200円前後
合いびき肉 木綿豆腐 玉ねぎ 塩 こしょう おろしにんにく 片栗粉 ケチャップ 粉チーズ パセリ[乾燥]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 葉月愛里うふ。美味しかった❗️
- キコミンチ肉300gに対して豆腐の300gを3/4 入れると丁度良く作れました！700Wのレンジでしたら5分でOK。 動画通り焼き目は付きませんが、とても美味しかったです。フライパン使いたくない時は、今後レンジで作ろうと思いました。
- ゆめかおいしかったです
- まっつー私はハンバーグ色にはならなかった、😂
調理時間
約20分
カロリー
768kcal
費用目安
300円前後
蒸し中華麺 鶏もも肉 長ねぎ 塩こしょう 酒 サラダ油 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] みりん
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あらん簡単で美味しいです！ネギは多めに入れました
- SS肉切って、ネギ切って、炒めて、混ぜるだけ。手軽においしくつくれて、いいですね。
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
調理時間
約15分
カロリー
175kcal
費用目安
100円前後
卵 油揚げ しいたけ 白菜 みそ 和風顆粒だし 水 細ねぎ (刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぽぽえり白菜がいい味だしてて、おいしかったです！ 手軽にボリュームあるお味噌汁がつくれました 溶き卵にしても美味しそうだなあと！
- にゃんにゃむニーナ17日夕ご飯は、 つみれがプリプリ、鶏つみれのしょうが鍋 こちらに載せました。 しいたけの代わりに舞茸を入れました。 他には、 ボリューム満点、しいたけと落とし卵の味噌汁 こちらにも載せます。 こちらも椎茸の代わりに舞茸を入れました。 名古屋ネコ達のソウルフード、赤味噌にゃ。 レンジで作る、にんじんとピーマンのきんぴら 納豆です。 いただきます。
- ゆん結構食べ応えあります( ^ᵕ^)おかずの代わりにもいいかも！
- ぴんくふぇありーお腹いっぱいになります❣️落とし卵が完全に固まってしまう前に火から下ろした方が良いです😊
調理時間
約15分
カロリー
660kcal
費用目安
300円前後
ごはん カット野菜[キャベツ・千切り] 豚こま切れ肉 玉ねぎ しめじ 酒 しょうゆ ケチャップ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しとっぺ簡単で美味しかったです！2人分作るのに単純に量を倍にしましたが、肉の火の通りがもう一歩だったので追加で2分くらいレンチンしました。
- コトリお皿洗うのが面倒だったので入れる順番を逆さにしてしまいましたが簡単に作れて美味しかったです
調理時間
約20分
カロリー
359kcal
費用目安
100円前後
鶏むね肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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