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レンジで簡単!

ポークケチャップ丼

野菜もしっかりとれるポークケチャップ丼はいかがですか?きのこを入れることでカサ増しになります!レンジで作るので時間がないときでもパパッと作れます!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    660kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはん どんぶり1杯
  • カット野菜[キャベツ・千切り] 50g
  • ☆ポークケチャップ
  • 豚こま切れ肉 100g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しめじ 1/2パック
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • ケチャップ 大さじ2
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2.

    耐熱容器に☆を入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、肉に火が通るまで600Wのレンジで4分加熱する。ラップをしたまま2分おき、混ぜる(ポークケチャップ)。

  3. 3.

    器にごはんを盛り、キャベツを広げ入れる。ポークケチャップをのせる。

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