ズッキーニを使った主菜おかず♪
作成日: 2023/08/20
ズッキーニを使った主菜おかず♪を紹介! ズッキーニと豚肉のしょうがぽん酢 鶏肉とズッキーニの甘酢炒め 豚肉とズッキーニのカレー炒めなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
何度でも食べたくなる！
ズッキーニと豚肉のしょうがぽん酢しょうがの旨味がたまらない豚肉の炒め物のご紹介です。ズッキーニはさっと炒めてシャキシャキ食感を楽しめる一品に♪炒めるだけなので、忙しい日のおかずにぴったりです。ポン酢でさっぱりとした風味ですが、ごはんにもよく合います！ぜひ今晩のおかずに作ってみてください。
レビュー
- のんこズッキーニだけだと飽きそうなので、玉ねぎとピーマンも入れましたが正解でした。胡椒をしっかり効かせると美味しかったです。
- マユピ超スピード料理。玉ねぎも足して、豚肉との疲労回復効果をアップさせました。こんなに簡単で美味しくて素晴らしいです。
- ヤックモックゆずポン酢で♪ 豚ばら肉は油がすごく出るけど炒め過ぎても固くならないし、ポン酢とズッキーニがさっぱりしていてとーっても美味しかったです✨
- ちびぃトマトがあったので少量ですが加えてみました。 少し酸味が出ちゃいましたがポン酢の旨みと生姜の風味もありサッパリしててパクパク食べちゃいました。
さっぱり食べられる♪
鶏肉とズッキーニの甘酢炒め甘酸っぱい味付けなので、白ごはんがよく進みます♪白いりごまがアクセントに！手軽に作れるおかずメニューです！
レビュー
- ハルカ甘酢がとても美味しかったです。大人も子どもも好きな味だと思います。
- maruズッキーニは一緒に炒めるとくたくたになりやすく、煮崩れし彩りも悪くなるので別のフライパンで軽く両面を焼いてから最後に加えました。砂糖の分量だと甘味が強く感じます。お酢を少し足すとさっぱりめになりそうです。美味しかったです。
- momo焦げてるけど美味しいかったです。 鶏肉は8分蓋して焼くので、残り3分位でズッキーニ入れるのがよさそう。砂糖は気持ち半分にしました。お気に入りのフォルダに保存しました(^^)
- 夕食・砂糖不使用実践中の主婦砂糖をみりん大さじ3に変更しました。ごはんがすすむおいしさでした！
糖質オフ！1人分6.5g♪
豚肉とズッキーニのカレー炒めスパイシーで食べ応えのある肉おかずをご紹介！トマトの酸味とプロセスチーズのコクが味のアクセントに♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- ごんえみカレー粉もう少し少なくてもよかったかも
- tatsu簡単で美味しかった。 カレーの粉は入れすぎ注意でした。
ゴロゴロ野菜たっぷり！
ズッキーニと鶏肉のトマトグラタンズッキーニ1本使い切り♪鶏肉と野菜の旨味が詰まったグラタンのご紹介です！具材は大きく切り、食べ応えを出しましょう♪
レビュー
- はるはるズッキーニをもらったので、消費できるレシピを探しました。 簡単にできました。 私はズッキーニが苦手なので、☆-1で。 夫は美味しいと言っていました(^^)
20分で完成！時短献立♪
鶏肉とズッキーニのしそポン酢マリネポン酢しょうゆと大葉のさわやかな風味がおいしい和風のマリネです。具材は熱いうちにマリネ液に加えることで、味がなじみやすくなります。鶏肉とズッキーニを焼いている間にマリネ液を作れば、さらに時短に♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レンジで作る♪
ズッキーニの肉巻きピリ辛蒸し火を使わずに簡単にできるズッキーニの肉巻きピリ辛蒸しをご紹介！辛味をきかせたタレが食欲をそそります。レンジで完結できるので忙しい方にもおすすめです♪豚肉のうまみとズッキーニの水々しさ、食感が楽しめます！
レビュー
- じゅん簡単に出来るのにボリューム満点で美味しかったです。 長ねぎが無く家庭菜園のニラを使いました。 別にレンチンしたもやしを添えたので、タレを無駄なく使う事ができました。
- フラワーレンジで簡単にできたので良かったです。 大きいズッキーニを使ったので縦半分に切って三等分にして作りました。少し分厚めになっても5分で十分火が通ります。
さっぱり食べられる♪
ズッキーニと豚肉のみょうが炒めポン酢でさっと炒めるだけの、料理初心者でも簡単に作れるおかずレシピのご紹介です！暑い日にも、ごはんがすすむこと間違い無しです♪
レビュー
- あやあや最近、みょうがの茎を安くてよく見るので、それをたっぷり使ってみました。 みょうがのシャキシャキと、豚肉の脂がめちゃくちゃ合っていて、簡単で美味しかったです！
- りむつたか茗荷が大好きなので美味しかったです！簡単にできました◎
- はるなかまる簡単にできておいしいです！ 夏になったら必ず作ります！
- ひつじめちゃくちゃ美味しいです！ あっという間に無くなりました！
おつまみにもオススメ！
ズッキーニのはさみ揚げサクサクの衣の中からジューシーな肉汁があふれ出る！お好みでポン酢などをかけてもおいしく召し上がれます♪
レビュー
- みやすほズッキーニと肉汁がジュワッと出て美味しかったです！
甘み感じる♪
ズッキーニとにんじんのかき揚げにんじんとズッキーニを使った彩りきれいなかき揚げをご紹介♪ごはんのおかず、おつまみにもおすすめの一品です！ぜひお試しください。
レビュー
- ぼるさち黄色いズッキーニで作りました。 子供たちがズッキーニの歯ごたえが苦手で炒めものなどは食べてくれないので、困っていました。 このレシピを見つけて、これなら食べてくれるかなと思いました。 今までかき揚げを作った中で、このレシピで作ったら1番上手にできました。 ズッキーニは初めてでしたが、甘くてビックリです。 また、作ってみたいです。
- マミネッコうまく揚げられなかったよぉ 味は美味しくできたのか?
- スイカペペかき揚げにするのが珍しくて作ってみました。 とても美味しかったです😋🍴💕 揚げることでズッキーニが甘くなり、お塩で食べるのがよくあってました。 次回からかき揚げにする時には必ず作ります、
- chocoとても簡単に作れて、美味しかったです😋🎵
スピードおかず♪
ズッキーニと豚こま肉のケチャップ炒めお家にある調味料でお手軽にできるケチャップ炒め。砂糖を入れることで酸味がやわらぎ、お子様でも食べやすい味付けになります。
レビュー
- はるはるレシピのとうりの分量でとても美味しかったです タレに少し水を入れ蓋をしてちょっと蒸しました ズッキーニが早くしなっとしました ニンニクとケチャップの甘辛で飲みのおかずにも 良さそうです いつもわかりやすいレシピありがとうございます
- ばびるズッキーニは切るだけ、豚肉の下味も要らないし、とにかく楽チンで簡単。そして美味しい。子供もズッキーニを食べてくれるし、文句のつけようがないレシピです。
- 夕食・砂糖不使用実践中の主婦お弁当のおかずにしました。冷めてもとってもおいしくて、しかもカンタンで助かりました…！ありがとうございます。
- ひーちやんズッキーニが炒めただけだと、硬いから２分ぐらい蒸らしてやりました。少し味が足りないから、オイスターソースを加えて作りました。
