万能食材！油揚げレシピ
作成日: 2023/11/14
万能食材！油揚げレシピを紹介! 油揚げのおろしポン酢 油揚げの肉詰め煮 包まないチーズ油揚げ餃子などおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
調理時間
約5分
カロリー
54kcal
費用目安
100円前後
油揚げ 大根 ポン酢しょうゆ 大葉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しゃぼん何回もリピートしています 間違いないオイシサです ポン酢はメーカーによって濃さや酸味が違うのでお好みがいいかと思いました。 ウチでは少し多めです。
- fin簡単でとてもおいしかったです。フライパンで、油揚げを焼くのは初めて。焦げずにこんがり上手く焼けました。これこらは、フライパンで焼くことにします。
- のりたま油揚げ→増量→カットしてからフライパンで焼きました。 大根おろしとポン酢を和えてから油揚げ、大葉を加えるとあまり混ぜ混ぜしなくてもよく和わさります。 美味しいです！
- ヌーピー大根おろししぼりすぎたかな…。
調理時間
約30分
カロリー
487kcal
費用目安
400円前後
油揚げ 長ねぎ 豚ひき肉 溶き卵 酒 塩こしょう おろししょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- りーぴょん翌日も美味しかったです（╹◡╹）
- みつ食感ほしくて余ってたえのきも入れたら美味しかったです！またリピートして作りたいと思います！
- よりみち油揚げがかなり余っており、 消費の為に作りましたw お肉が少なかったので、 おもちを入れて 同じ分量で煮込みました！ ちゃんと味が染みてましたので すごく美味しかったです^^
- 千草豚ひき肉200gで肉だねの量がちょうど良かったように思います。 出来上がってから少し時間を置いたほうがより味がしみて美味しかったです。
糖質オフ！1人分3.1g♪
包まないチーズ油揚げ餃子4.8
(
6件)餃子の皮の代わりに油揚げを使った餃子のレシピをご紹介します。ごろごろと入ったプロセスチーズがアクセントとなり、食べ応えのある一品に！そのままはもちろん、酢こしょうをつけるとまた違う味わいになります♪
調理時間
約30分
カロリー
185kcal
費用目安
300円前後
油揚げ 鶏ひき肉[もも] プロセスチーズ キャベツ ニラ 塩 水 酒 塩 しょうゆ 黒こしょう おろししょうが ごま油 酢 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- カコちゃん糖質オフ！という事で作ってみました。おつまみににいいですね
- aaおいしかったです
- ふゆき初心者でも簡単でした！キャベツざくざく、チーズとろ〜り！チーズの塩味もあるので何もつけなくても美味しい！
簡単焼くだけ♪
油揚げのピザ風ねぎみそのせ4.1
(
19件)油揚げをフライパンとトースターで焼くことで、カリカリの食感が楽しめます。しっかり味のねぎみそだれと、チーズがよく合います。おつまみにしても、おかずの一品に加えても活躍する便利な一品ですよ♪
調理時間
約30分
カロリー
156kcal
費用目安
100円前後
油揚げ ピザ用チーズ 長ねぎ 酒 砂糖 みそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あすしょっぱかったです。ネギ多め、みそ半分、砂糖大1くらいで調整するといいですね。
- こむぎコメント見るべきでした、しょっぱかったです...
- ばあちゃん先週末作ったネギ醤油残ってたので、味噌の代わりに使いました❗もったいないものね。
- のりとても美味しかったです。 ネギ味噌とチーズ、油あげと相性抜群です！！
家計にやさしい節約レシピ♪
梅風味の油揚げメンチカツ4.0
(
8件)さわやかな梅の香りとねぎの風味がおいしい♪油揚げを衣の代わりに使ったメンチカツです。衣をつける手間がなく、油が少なめでもきれいに仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
調理時間
約30分
カロリー
424kcal
費用目安
400円前後
合いびき肉 油揚げ 長ねぎ ズッキーニ かぼちゃ[スライス] 梅干し サラダ油 酒 しょうゆ 片栗粉 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- なおみ梅の酸味が肉ダネに程よく効いて、油揚げでボリュームも出て、非常に美味しかったです。途中ふと思いついて、肉ダネにナツメグを振り入れて臭み消しをしました。これを生姜でやるともっと良かったかもなぁと思ったり。次回は生姜でやってみます。
- ねこ鍋梅の匂いとは別に他の匂いが混ざって変な匂いがしました。 梅をはちみつ漬けされたやつを使ったからなのか、味がいまいちでした。 油揚げに入れるときも、俵にするより、詰め込んだほうが入ります。
こんがり焼いて♪
油揚げの納豆チーズ焼き3.9
(
87件)相性の良い納豆とチーズを合わせて油揚げに詰め、フライパンで香ばしく焼きます。カリッとした油揚げ、ネバネバとろーりとした納豆チーズの食感をお楽しみください♪
調理時間
約15分
カロリー
310kcal
費用目安
200円前後
油揚げ 納豆[たれ付き] 卵 細ねぎ(刻み) とろけるスライスチーズ サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ななポン酢をかけて食べたら美味しかったです
- MAMI油揚げと納豆が凄い。。わたしにはあわなかったかな
- なしごろう簡単に作れて、満腹感も得られて良かったです。 食感が面白くて、味も美味しかったです！ 調味料かけて食べても美味しくいただけました！
- きゅん❤️シラスと刻み大葉も加えました。 油揚げは肉厚のものを選ぶと上手く開かないので、お安い油揚げの方がいいです。 ポン酢で召し上がるのが良いかと思います。
くるくる巻いて♪
のりとチーズの油揚げロール4.1
(
40件)カリッとした油揚げとマイルドなチーズを合わせて簡単な一品を作ります！焼きのりの風味が良く、やみつきになります。おつまみやおやつにもおすすめです♪
調理時間
約10分
カロリー
115kcal
費用目安
100円前後
油揚げ 焼きのり スライスチーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- metabo海苔の香りが、効いて おいしくできましたよ。
- かじさん左下の写真になります🙇♂️ 手軽で、10分もあればできます😄 油揚げは、脂を落として、うま塩もしくはハーブソルトを足して揉んでおくと、飽きがきづらいのかなと感じました☺️
- ハチ美味しかったです(^^
- K&Yママ海苔が香ばしく、チーズはとろけて美味しかったです♪ お酒のおつまみに最適でした😊
優しい味わい♪
お揚げとお豆腐の卵とじ4.2
(
59件)お豆腐のなめらかな食感と出汁を吸った油揚げが絶品の卵とじです♪ごはんにのせて食べれば夜食にもぴったりです！お豆腐はなめらかな絹ごしがおすすめです。ぜひお試しください。
調理時間
約15分
カロリー
226kcal
費用目安
100円前後
溶き卵 絹豆腐 油揚げ 玉ねぎ みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 細ねぎ(斜め切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ちか冬場は木綿豆腐をストックしているので、絹ではなく木綿で作りました。汁が染み込んで、木綿豆腐の方があうのでは？ちょっぴり薄味に感じたので、3倍濃縮出汁つゆを大匙１加えました😉👍️
- ちぃ優しい甘いお味でとっても美味しい♡ 豆腐はレンチンしてから入れました。
- トゥル優しい味ですが、ボリューミーです!!油揚げがしみしみで美味しい。
- るーにーお豆腐に味を染み込ませたかったので、レシピよりもかなり長くコトコトしましたが、あんまり味が染みませんでした。 ただ、玉ねぎと油揚げはじゅわーっと味が染みていておいしかったです。
調理時間
約10分
カロリー
84kcal
費用目安
100円前後
油揚げ 玉ねぎ かつお節 ポン酢しょうゆ しょうゆ おろししょうが 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にゃんまむ玉ねぎと油揚げだけでこんなにおいしいなんて！しかもこんなに簡単！ 薄味が好みなのでお醤油を小さじ半分にしようかな😉 定番化間違いなしです
- ちーママお弁当のおかずに急遽作ってみました。 さっぱりしてて美味しかった！新玉ねぎを使ったので、甘味もあり我家の新しい味になりそうです。
- やーこん簡単で美味しい。あと一品欲しいときに作ります。
- いか生姜がアクセントになって美味しいです！ しかも簡単！ 困ったときはこちらを作って、リピートしまくってます(^^)
サクサク食感！
油揚げクリスピーピザ-
(
2件)油揚げをクリスピー生地にみたててピザにしました♪乾燥バジルの香りが広がる手作りピザソースがおいしい！ピザソースは食パンなどにもお使いいただけます。※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月
調理時間
約30分
カロリー
311kcal
費用目安
500円前後
ベーコン 油揚げ ミニトマト ピーマン ピザ用チーズ カットトマト缶 砂糖 塩 おろしにんにく バジル（乾燥）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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