DELISH KITCHEN
  1. レンジで簡単!豆苗と油揚げのお浸し

レンジで簡単!

豆苗と油揚げのお浸し

お浸しも簡単にレンジで作ります♪ ささっとできるお助け副菜です。 ぜひお試しください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    59kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豆苗 1袋
  • 油揚げ 1/2枚
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • 和風顆粒だしひとつまみ

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。油揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、縦半分に切り、7〜8mm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に豆苗、油揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとり、水気を切る。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱する。

  4. 4.

    2に3を入れて混ぜる。

レビュー

(20件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • かおちゃん
    レシピ通りに作ると私には味が濃かったです。またリベンジしたいです。
  • エルフママ
    簡単‼️水分を切るのにあつっ😓とは思いましたが からめるタレは主婦あるあるで調味料の確認だけして分量の確認はせず調合した割には 問題なく出来上がりました。好評でした😆
  • ゆう
    レシピ通りだと少し味が濃かったです。 でもブロッコリーなどマンネリになるお弁当の青みには最高の色味だったので良かったです。
  • えみゆこりん
    レンジで簡単に調理できるのでもう一品の時に楽チンです!油揚げ、豆苗も安くてパッと出来るのに味はしっかりおいしかったです!リピ絶対します😊

関連記事