レンジで簡単!
豆苗と油揚げのお浸し
調理時間
約10分
カロリー
59kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.3g
脂質
1.9g
たんぱく質
3.4g
糖質
4.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お浸しも簡単にレンジで作ります♪ ささっとできるお助け副菜です。 ぜひお試しください。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。油揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、縦半分に切り、7〜8mm幅に切る。
2
耐熱容器に豆苗、油揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとり、水気を切る。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱する。
4
2に3を入れて混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- レシピ通りに作ると私には味が濃かったです。またリベンジしたいです。
ねこ鍋
和風だしが染み込んでいておいしかったAries
簡単に作れましたれあそん
うん、確かに豆苗が良い
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かおちゃん