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レンジで簡単♪

玉ねぎと油揚げのポン酢煮

材料は少なく、調理もレンジで簡単に！あと一品欲しい時に重宝するレシピです。ポン酢でさっぱりした味付けにしているので、箸休めにぴったり♪

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  • 調理時間 約10分

  • カロリー

    84kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは2等分に切って切り口を下にし、薄切りにする。

  2. 2.

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、油揚げを加えて混ぜる。

  4. 4.

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分程加熱する。かつお節を加えてさっと混ぜる。

このレシピの作成者

いずみ優子

おうちごはんをもっと楽においしく

管理栄養士

管理栄養士として病院や福祉施設にて勤務後、DELISH KITCHENでレシピ開発を行なっています。 "おうちごはんをもっと楽においしく"をモットーに、身近にある食材を使ったシンプルで簡単、そしておいしいレシピを提案しています。 得意分野はお酒とともに楽しむおつまみレシピ。 健康のことも意識しながら忙しい中でも作れる、そんな暮らしに役立つレシピを目指しています。

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