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くるくる巻いて♪

のりとチーズの油揚げロール

カリッとした油揚げとマイルドなチーズを合わせて簡単な一品を作ります!焼きのりの風味が良く、やみつきになります。おつまみやおやつにもおすすめです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    115kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 油揚げ 1枚(20g)
  • 焼きのり 1/4枚
  • スライスチーズ 2枚

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    油揚げはキッチンペーパーで油をふきとる。3辺を切り落として開き、横半分に切る。焼きのりは半分に切る。

  2. 2.

    油揚げに焼きのり、スライスチーズ、油揚げの切れ端を半量のせて手前から巻き、つまようじ2本でとめる。4等分に切り、2個ずつつまようじでとめる。残りも同様に繰り返し、計4個作る。

  3. 3.

    天板にアルミホイルを敷き、2をのせてトースターで油揚げがカリッとするまで3分程焼く。