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糖質81%オフ！

ズッキーニのラザニア風

  • 調理時間

    約40分

  • カロリー

    411kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    29.4g

  • たんぱく質

    23.8g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

油揚げとズッキーニを使ってラザニアに見立てました。糖質が気になるときにもオススメの1品です。※一般的なパスタを使用するラザニアと比較した場合の糖質減少率になります(糖質1人分8.6g)。

夏の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

「牛肉」の基本

「油揚げ」の基本

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