• 「ズッキーニとトマトのマリネ」のレシピ動画

    くせになる味♪
    ズッキーニとトマトのマリネ

    4.0

    (
    21件
    )

    フライパン一つでパパッとおしゃれな副菜の出来上がり♪さっぱり味に粒マスタードがアクセントになってあと引く味わいです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      205kcal

    • 費用目安

      300前後

    ズッキーニ ミニトマト オリーブオイル 塩 こしょう 粒マスタード オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 米ライス
      オリーブオイルが多いかな?と思いましたが、意外とさっぱり食べることができました😊
    • がーこ
      手軽で美味しいので、何度も作ってます。
    • ぴんくふぇありー
      ズッキーニをオリーブオイルで炒めることもあってか、少し油が強かったです。マリネ液のオリーブオイルを控えめにしたいかな。
    • あんこ
      冷やして食べるので、この時期にさっぱり美味しく頂けます。 ズッキーニは1㎝より気持ち薄くカットした方が良かったような気がします。
  • 「玉ねぎとツナのさっぱり和え」のレシピ動画

    あと一品欲しい時に♪
    玉ねぎとツナのさっぱり和え

    4.3

    (
    76件
    )

    玉ねぎ1個使い切りの簡単副菜です。すりごまを入れて風味よく仕上げます♪レンジで加熱した玉ねぎは生のものに比べて甘みが増します!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      146kcal

    • 費用目安

      200前後

    玉ねぎ ツナ缶[水煮] しょうゆ 酢 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もちぐま
      簡単に作れて美味しかったです。 玉ねぎ1/2個しかなかったので、ピーマン2個追加、一緒にレンチン。 別メニューでごま油使っていたためごま油いれずに作りました。
    • ゆず☆まゆ
      レンチンで簡単に美味しくできました。すりごまが無かったので、いりごまを使いましたが美味しかったです。
    • mist
      切って温めて和えるだけのお手軽レシピです 手軽なのに美味しかったです
    • ぴんくふぇありー
      玉ねぎを4分加熱しましたが、思った以上にしんなりしてしまったので、次回はもう少し短めにしてみようと思います😊 彩りにブロッコリースプラウトを混ぜてみました❣️
  • 「夏野菜のピクルス」のレシピ動画

    1/3日分のビタミンCが摂れる!
    夏野菜のピクルス

    4.3

    (
    3件
    )

    【冷蔵7日】4種の夏野菜を使った、副菜やおつまみにもぴったりのピクルスです。日持ちさせるため、野菜がしっかりとピクルス液に浸かっている状態で保存しましょう!※出来上がりまで:半日

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      400前後

    きゅうり ミニトマト 黄パプリカ オクラ 塩 水 酢 砂糖 塩 ローリエ 粒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    さっぱり爽やか♪
    ブロッコリーのヨーグルトサラダ

    4.5

    (
    9件
    )

    ヨーグルトドレッシングのさっぱりとした味わいを楽しめる1品です。お好みでハムなどを加えてもおすすめです!素材ひとつでお手軽にできます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      100前後

    ブロッコリー ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まーさん
      サラダのドレッシングを探していて、こちらのレシピを見つけました。ヨーグルトが爽やかなとても美味しいドレッシングで気に入りました〜😉
    • ランラン
      味が想像出来なかったですが、すごく爽やかで美味しかったです! 後味がチーズのようでワインなどにも合いそうなお味です♪ お菓子作りなどで余ったヨーグルトの使い方として良いレシピでした^^
  • 「トマトとアボカドのカプレーゼ」のレシピ動画

    一人分塩分1.0g以下!
    トマトとアボカドのカプレーゼ

    4.2

    (
    5件
    )

    味付けは塩、こしょう、オリーブオイルのみ♪そのまま食べてもおいしいトマトやアボカドに直接塩、こしょうをふることで、塩分を控えてもおいしくいただくことができます!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      246kcal

    • 費用目安

      500前後

    モッツァレラチーズ トマト アボカド バジル 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 見た目も綺麗でとても美味しかったです。ちょっとした集まりでの前菜、ワインのお供にも。
  • 「トマトとみょうがの梅肉あえ」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    トマトとみょうがの梅肉あえ

    4.3

    (
    57件
    )

    水々しくてジューシーな、トマトとみょうがの梅肉あえをご紹介!さっぱりとした甘酸っぱい副菜は暑い日におすすめです。難しい調理工程もないので、お手軽に作っていただけます♪あと一品欲しい時に、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      32kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト みょうが 梅干し めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こここ
      これホントに美味しい!しばらく冷蔵庫で味を馴染ませてます。
    • まき
      とっても簡単でした。ミョウガ安かったので買って作ってみました。トマト小さかったので2個使って作りました。 ミョウガ大きかったので3本だけにしました。
    • モーリス
      大好評でした。
    • AKIRA
      ミニトマトで作りました。 さっぱりして美味しかったです。みょうががなければ大葉でも良さそうです。
  • 「海藻ときゅうりのねぎポン酢あえ」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    海藻ときゅうりのねぎポン酢あえ

    海藻ミックスときゅうりをねぎポン酢ドレッシングであえたやみつき副菜をご紹介します。きゅうりは塩もみをしてしんなりとさせることで味なじみがよくなります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      59kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり 長ねぎ[白い部分] 海藻ミックス[乾燥] 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗ともやしのシャキシャキサラダ」のレシピ動画

    副菜にぴったり♪
    豆苗ともやしのシャキシャキサラダ

    4.4

    (
    69件
    )

    さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!豆苗ともやしの食感もお楽しみ頂けます。おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] 豆苗 もやし 酒 塩 ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きょん
      とても簡単なのに、めちゃ美味しいです。 リピ料理です。
    • kerori
      サラダチキンで作りました。シャキシャキで美味しかったです!
    • かおたん
      豆苗は一度使い二度目に育てた細めの豆苗で作りました。葉っぱが小さいので少しボリュームに欠ける感じですがその分もやし多めで作りました。 簡単で美味しかったです♪
    • さとうきび畑
      簡単おいしい! ただささみは湯掻いたほうが柔らかくて美味しくできます。時間がある時はそちらで試したいです。 あとささみのレンチンは600w1分では結構赤かったです。
  • 「なすと茗荷の甘酢新生姜和え」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    なすと茗荷の甘酢新生姜和え

    甘酢漬け新生姜を使った酸味さわやかな和え物をご紹介します。みょうがや大葉など薬味をたっぷり使って風味よく仕上げましょう♪新生姜の漬け汁も味付けに利用できるのがうれしいポイントです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      32kcal

    • 費用目安

      200前後

    なす みょうが 新生姜の甘酢漬け 大葉 塩 白いりごま 新しょうがの甘酢漬けの漬け汁 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ゴーヤーとかにかまぼこの春雨サラダ」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    ゴーヤーとかにかまぼこの春雨サラダ

    4.7

    (
    8件
    )

    ゴーヤーは苦味をやわらげるため、出来るだけ薄く切るのがポイントです♪かにかまぼこと炒り卵を加えて彩りの良いさっぱりサラダの完成です。冷やしてもおいしく召し上がれます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      283kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 卵 かにかまぼこ ゴーヤー サラダ油 みりん 酒 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kozyy
      卵は使わず、ワカメを入れました。 ゴーヤは、塩の他に砂糖も入れて揉み混み苦味を極力押さえました。 美味しかったです♪
    • mk
      ゴーヤの苦味が少し苦手で、作りたてを味見したらすごく苦くてウーンと思っていたのですが、冷蔵庫で馴染ませたらゴーヤの苦味もちょうどよくなり、すごく美味しかったです!