名脇役!さっぱり副菜
作成日: 2023/09/21
名脇役!さっぱり副菜を紹介! ちくわときゅうりのおかかあえ 玉ねぎとツナのさっぱり和え きゅうりとトマトのさっぱりツナサラダなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
ポン酢でさっぱり!
ちくわときゅうりのおかかあえパパっと作れて簡単♪ふわっと香るかつお節とごま油の風味がポイントです。副菜やおつまみにもおすすめの一品です。
レビュー
- HARU簡単、時短、節約、ヘルシー! おかかもきゅうりも嫌いな夫が「何これ、美味しい」ですって、、 ゆずポン酢を使いまして、ごま油は脂っこくなるのが嫌なので入れていません。 量は倍量ですが、ペロッと平らげてしまいました。
- ぴんくふぇありー切って和えるだけでとても簡単❣️きゅうりから水分が出るので食べる直前に和えた方が良いです😊
- ささの音簡単なのに、とても美味しい一品が出来ました。
- ひめうちのレギュラーメニューになりました。この時期、暑くなく作れます。
あと一品欲しい時に♪
玉ねぎとツナのさっぱり和え玉ねぎ1個使い切りの簡単副菜です。すりごまを入れて風味よく仕上げます♪レンジで加熱した玉ねぎは生のものに比べて甘みが増します!
レビュー
- もちぐま簡単に作れて美味しかったです。 玉ねぎ1/2個しかなかったので、ピーマン2個追加、一緒にレンチン。 別メニューでごま油使っていたためごま油いれずに作りました。
- ぴんくふぇありー玉ねぎを4分加熱しましたが、思った以上にしんなりしてしまったので、次回はもう少し短めにしてみようと思います😊 彩りにブロッコリースプラウトを混ぜてみました❣️
- mist切って温めて和えるだけのお手軽レシピです 手軽なのに美味しかったです
- ゆず☆まゆレンチンで簡単に美味しくできました。すりごまが無かったので、いりごまを使いましたが美味しかったです。
20分で完成!時短献立♪
きゅうりとトマトのさっぱりツナサラダ【期間限定 無料公開中!】 シンプルだけど間違いないおいしさ!ツナ缶の油を利用し、酢としょうゆで仕上げたさっぱりとした味わいのツナサラダです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- kio簡単で美味しかったです!
- Aleksa♡美味しかったですが、個人的には酸っぱいのが好きなので、お酢と醤油をこさじ1/2ずつ足しました。水分がたくさん出ています。
- ぺんぎんきゅうり…色んな食べ方を覚えたくて作ってみたよ。ツナ缶との相性GOODで。。味もGOOD。暑い夏にはピッタリのサラダで満足です。簡単にできました。
- なさはこしょうが効いてて美味しかった
やみつきになる味!
えのきとコーンのさっぱり胡麻和えごま油が香る箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪エリンギなど他のきのこでアレンジしてもお作り頂けます!あと一品欲しいときにもおすすめのレシピです!
レビュー
- チロ柴ちゃんレンチン料理なので、超簡単で、美味しかったです♪
- まり簡単にできて美味しかったです。
- ぴんくふぇありーえのきの食感ガ大好きです❣️一袋全部使っても余裕で食べられます😊味付けもシンプルなので、次はレシピを見ずに作れますね❣️
- mist急げばすぐ作れるサブです レンジ加熱の際に水を足しませんでしたが、余計な水分が出なかったので寧ろ楽でした
ボリューム満点ガッツリ献立♪
水菜としらすのさっぱり甘酢あえシャキシャキ水菜としらすのほどよい塩味がおいしい甘酢あえです。時間をおくとしんなりするので、食べる直前に仕上げましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
さっぱり副菜♪
小松菜とトマトのビネガーサラダレンジ加熱した小松菜と、トマトを自家製ドレッシングであえた簡単レシピ♪お家にある材料で簡単に出来るので、あと一品に悩んだ時におすすめです。
レビュー
- ぴんくふぇありーあっさりしていて美味しかったです❣️ミニトマトが余っていたので、代用ししました😊
- 土日料理する人水分が出たのか味がぼやけてしまった。たださっぱりはできたので美味しく頂きましたー。
- 塩さっぱりして美味しい😋 いつも小松菜にポン酢かけるだけだったので、トマトをプラスするアレンジができて嬉しい。
- モーリス大好評でした。
副菜にぴったり♪
豆苗ともやしのシャキシャキサラダさっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!豆苗ともやしの食感もお楽しみ頂けます。おつまみにもおすすめです。
レビュー
- きょんとても簡単なのに、めちゃ美味しいです。 リピ料理です。
- かおたん豆苗は一度使い二度目に育てた細めの豆苗で作りました。葉っぱが小さいので少しボリュームに欠ける感じですがその分もやし多めで作りました。 簡単で美味しかったです♪
- keroriサラダチキンで作りました。シャキシャキで美味しかったです!
- さとうきび畑簡単おいしい! ただささみは湯掻いたほうが柔らかくて美味しくできます。時間がある時はそちらで試したいです。 あとささみのレンチンは600w1分では結構赤かったです。
すし酢を使って作る!
たこときゅうりの酢味噌がけ万能調味料のすし酢を使って、パパッと作れる副菜レシピをご紹介!いかやわかめなど、お好みの具材にアレンジしてお楽しみください♪
さっぱり副菜♪
ささみと焼きなすの梅ポン酢和えジューシーななすとささみをポン酢と梅でさっぱり和えます。少ない材料で簡単にできるのが嬉しいポイントです。ごま油の風味も加わって、ビールのおつまみにもぴったりな一品に。今夜の一品にぜひお試しください♪
レビュー
- mako旬のなすび、ほうれん草も加えて見ました! 今夜は、素麺と一緒に頂きます😆
- きいなささみの代わりにムネ肉使いました。 ふっくら美味しく出来上がりました! ナスとの相性も抜群です✨👌 大葉も入れてさらにサッパリして美味しかったです👍
- はるはる梅干しでさっぱり食べられました。 暑い日にオススメです。
- myささみは冷凍していたものを使ったので、レシピ通りになすを先に炒めてからだと、ささみに火が通る前になすがくたくたになりすぎてしまいました。 ポン酢と梅干しは混ぜるのがめんどくさかった&洗い物が増えるのが嫌だったので、そのまま直接入れて混ぜました。 さっぱりとして美味しかったです!
アレンジ副菜♪
白菜漬けとカリカリ油揚げの和え物ささっと作れるスピードおかず♪白菜漬けと香ばしく焼いた油揚げを和えれば、白いご飯がすすむ一品が完成です。白菜漬けの塩気に応じてしょうゆの量は調整しましょう。お酒のおつまみにもおすすめです。
レビュー
- keroriトースターが面倒だったので卵焼き機で焼きました。油揚げがサクサクで美味しい!2日目以降はしなしなしちゃったけどそれでも美味しかったです。